こんにちは、よっつです。
あっという間に9月も終わりに近づき、今年も残すところ後3ヶ月になりました。
最近、突然やってみたくなって、一日一食生活始めました。（ぐるぐるもいっしょに）
今は、昼食だけ食べています。
元々朝食は食べていないので、割と軽々と移行できました！
とは言っても、子どものために料理も作るし、食べないけれど一緒に食卓を囲んでいるので、最初のほうは少し辛かったです。
でも最近は辛さもなくなりました。
臨機応変に柔軟にやっていこうと思っているので、時々1.5食、時々2食になる日もありますが、毎日食べていたスイーツは完全にやめて、アルコールもやめました。
お腹が空いたら、酵素ドリンクや根菜スープを飲んでいます。
酵素ドリンクは素粒水で簡単にできます。
そうそう、具なしお味噌汁も酵素ドリンクだそうです。
今まで大切にしてきたティータイム（かならずケーキを食べていた）も、今はオーガニックカフェインレスコーヒー＆黒糖になりました。
黒糖なんてどちらかというと嫌いだったのですが、今はありがたく齧っています。
さよ～なら～
始めて2週間になりますが、３キロ痩せました。
途中、記念日などがあり食べて飲んだ日が二日あったのですが、それがなければもっと痩せていたと思います。
どんなに頑張っても痩せなかったお腹周りがかなりスッキリしました。
本当に身体が楽です。
でも不食へのハードルは高いです。
わたし的には不食になる必要はないと思っているので、少食になれただけで今は満足です。
そして夕飯に食べていたメインディッシュ（魚介類）を食べることがなくなったので、ほぼヴィーガンにもなりました。
100年人生デザインルームより
ヴィーガンには動機からみた種類もあります。
（わたしは、エシカルヴィーガンです
）
ダイエタリー・ヴィーガン
健康を重視するタイプのヴィーガン。「肉類は体に良くない」という考え方を持ち、基本的に食事のみヴィーガンを取り入れます。動物性製品を使用することには、特にこだわりを持たない傾向です。
エンバイロメンタル・ヴィーガン
環境保全を重視するタイプのヴィーガン。「畜産は環境に悪い」という考えから、ヴィーガンを実践しています。畜産は森林破壊や温室効果ガスの排出量が多いなど、環境負荷が大きいことから、肉の消費を減らしたいという思いで取り組む人が多い傾向です。
エシカル・ヴィーガン
動物愛護を重視するタイプのヴィーガン。動物の命を守ることに重きを置いているため、動物性食品だけでなく、衣服や日用品においても動物由来の製品を避けます。ヴィーガンの中でも、最も厳格にヴィーガニズムを貫いているといえるでしょう。
西洋医学の栄養学の見地からすれば、少食や一日一食や断食なんてあり得ないでしょうが（彼らは常に「しっかり食べて」「三食食べて」「タンパク質を摂って」となります）、ほとんどの病気は不食になることで治るし、傷跡すらなくなっていくと言われています。
西洋医学的な不治の病も、ほとんどが治ります。
森美智代さんは難病指定されている脊椎小脳変性症でしたが、断食で治りました。
医学的には根治的治療法はなく、対症療法のみです。つまり治らないです。
ですが食べないだけで治ったのです。
「食べないと餓死する」という刷り込みを手放していく時代です。
食べないと餓死するのは「食べないと餓死する」と信じている人だけです。
「食べないことでより健康になる」と知っていると、本当に健康になっていきます。
不食は先述したようにレベル高ですが、少食にしていくだけでも身体は楽になり、心も楽になっていきます。
まずは一食抜くというのはどうでしょう。
まだまだ食べたい人は我慢せず食べたほうがいいですが、わたしの場合は、身体が「もう無理！」と悲鳴を上げているのに、欲で食べていました
夕食後は毎日お腹がパンパンで本当に苦しかったです。
もう食べる自分には戻りたくない～。
でも家族や友人との特別な楽しい時間には、気にせず食べて飲みます
そしてまた少食に戻ります。
食べることが当たり前の世界から、
食べないことが当たり前の世界へ。
今は移行期。
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