足裏の感覚を呼び起そう♪

こんにちは！ピラティスインストラクター金原きんぱらです。

週末良い天気でした！

空の青々とした色、夏ならではのモクモク膨らんだ雲、清々しい気持ちになります

遠くに見えるのが、お台場の観覧車。

体験してきました！

お台場に新たにできた施設、

アスレチックキャンプ様にて、

"スラックライン"

というものを。

これです⤴

ちょーっとどんな風に使うか、分かりにくい写真ですねっ💦

こんな風につかいます。

スキージャンプの、葛西紀明選手がトレーニングで取り入れられていることで、有名。

ジャンプするときに必要な

身体の軸やバランス、そして、体重の乗せ方

等、身に付けることが出きるそう。

軸やバランス

って、日常生活でも、とっても大事ですねっ！

腰や膝の負担を、減らすためには、

左右均等に重心をかけることが大切。

どっちに重心が乗っているなぁというのが、このスラックラインでは、とてもわからやすいっ！

それとやってみて思いましたが、

足裏の感覚がすごく鋭くなるんですね。

立つときの土台となる、足。

地面を捉えてる足裏。

その感覚って、靴の中で眠ってしまったり、

ヒールの高さで固くなってしまったり、

するんです。

不安定な場所に立とうとする中で、

徐々に眠っていた足裏の感覚が鋭くなってくる感じがわかります。

隣で上手に乗っていた、ある子供っちが言ってました。

"足裏が、痒くなってきた～！！"と。

やはりこどもの感覚は鋭いです

 ピラティス以外から刺激をもらうの楽しいですね。

自分の身体に必要な部分に、まーたひとつ気がつきましたっ！

この気付きをレッスンに生かしていきますね

足裏痒くなるくらい、意識して使っていただきますよ～(^∇^)

夏のご旅行前に、歩きやすい身体づくりしちゃいましょう

月に2回のみ、開催の朝ピラティスは、

今週土曜日

7/14(土)8:30〜9:30

開催です。

少人数制グループレッスン、残り後、一枠です。

ご予約お待ちしております

ピラティスインストラクター金原