足裏の感覚を呼び起そう♪ | ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原きんぱらです。


週末良い天気でした!
空の青々とした色、夏ならではのモクモク膨らんだ雲、清々しい気持ちになりますおねがい





遠くに見えるのが、お台場の観覧車。
体験してきました!


お台場に新たにできた施設、
アスレチックキャンプ様にて、


"スラックライン"

というものを。



これです⤴



ちょーっとどんな風に使うか、分かりにくい写真ですねっ💦

こんな風につかいます。






スキージャンプの、葛西紀明選手がトレーニングで取り入れられていることで、有名。


ジャンプするときに必要な
身体の軸やバランス、そして、体重の乗せ方
等、身に付けることが出きるそう。


軸やバランス


って、日常生活でも、とっても大事ですねっ!


腰や膝の負担を、減らすためには、
左右均等に重心をかけることが大切。



どっちに重心が乗っているなぁというのが、このスラックラインでは、とてもわからやすいっ!

それとやってみて思いましたが、
足裏の感覚がすごく鋭くなるんですね。


立つときの土台となる、足。
地面を捉えてる足裏。


その感覚って、靴の中で眠ってしまったり、
ヒールの高さで固くなってしまったり、

するんです。



不安定な場所に立とうとする中で、
徐々に眠っていた足裏の感覚が鋭くなってくる感じがわかります。


隣で上手に乗っていた、ある子供っちが言ってました。



"足裏が、痒くなってきた~爆笑爆笑!!"と。



やはりこどもの感覚は鋭いですチュー




 ピラティス以外から刺激をもらうの楽しいですね。
自分の身体に必要な部分に、まーたひとつ気がつきましたっ!


この気付きをレッスンに生かしていきますねウインク
足裏痒くなるくらい、意識して使っていただきますよ~(^∇^)


夏のご旅行前に、歩きやすい身体づくりしちゃいましょうウインク



月に2回のみ、開催の朝ピラティスは、

今週土曜日
7/14(土)8:30〜9:30

開催です。
少人数制グループレッスン、残り後、一枠です。

ご予約お待ちしておりますルンルン




ピラティスインストラクター金原


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