2018
ピラティスは、何トレ？？
身体の変化を望む時、必要だと思うこと。
ただやるだけではなくイメージしながら
ウェイトトレーニングの前にピラティス
ピラティスの身体づくりをあれで例えてみました。
いつもと違うトレーニング⇒ピラティス
