身体の声を聞けていますか?? | ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香キンパラハルカです。


台風が近づいており、朝から窓の外では、
うなり声が響いていますねニコ


さて、こんな気圧が下がる不安定な天気の日。
身体の中で、うなり声は鳴っていませんか??


うなり声ではない方もいるかも。

頭の奥でキンキン響くような悲鳴声。
膝の奥でズンズン響くうめき声。
お腹の奥でキリキリ響くカナキリ声。


身体の声を聞きましょう。


身体の声を聞けるようになると、


身体を扱うのが、楽になります。

心持ちが変わります。



自分を甘やかす訳では決してなくて、

甘えどころを、見つけられるようになります。


いつも120パーセントで動く方は、
その半分くらいの力で行い、余った力で別にことにチャレンジできるようになる。


何事にも力が入りにく方は、
まずは一つのことにだけ、集中して行うことで、成果を上げられるようになる。


身体の声を聞けるようになるとは、
自分の現状を知ること。
知った上でどう動いたらいいのかねわかること。



ピラティスの時間は、
身体の声を聞く時間です。





いつもお読み頂きありがとうございます。


ピラティスインストラクター 金原

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