毎日のチェック！

こんにちは！渡邊です☆

皆さん毎日何か続けている同じことってありますか？？

私は体重計に乗ること。。

数字に縛られないように乗らない派の人もいると思いますが

ほっておくと私の場合は直ぐ増えるので、

増えたら調整！！という習慣で毎日乗ります。

毎日する事で今日の自分の体重が何キロくらいか乗らずともわかるように少しなってきました！！

ベテラン弁当屋のおばちゃんがご飯の量がはからずともわかるのと同じ感じですかね(笑)

毎日する事で自分の体に敏感になれていると思います。

なので、体重計に毎日乗りましょうと言うわけではなく、

自分のからだのコンディションがわかる何か、

もしくは、自分の体の声を聞く時間を取ること

そんなことを毎日、いえ無理なら週に一回からでも始めてみませんか？

どんなことでも続けることで見えてくるものは必ずあります。

ピラティスを、毎週欠かさず来ているお客様もそれはとても素晴らしく体の事を感じる時間を持ってる人だと思います。

レッスンになると毎日来るって言うのは難しいので何かおうちで簡単な動きを毎日やるとか習慣付けるとさらに敏感になってくると思います。

体に関してはドンカンヨリモ敏感な方がぜっっっっっったいに良いと思います！

自分の体なのですから、しっかり感じてあげてくださいね

調整の日はサラダをこれでもかーってくらい食べるのが私流

ピラティス　トレーナー
渡邊

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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈 開催スケジュール 〉

●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名  満員御礼

●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名

●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名

〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます

〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に

興味がある方など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈 スケジュール 〉

◆第７期コース

・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈 料 金 〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

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