こんにちは！ピラティストレーナー金原きんぱらです。
さあさあ、2月です!!
先週の土曜日は節分。
お豆さん食べましたか??
私はというと、豆をつまみに、おビールを飲んでいたら、いつの間にやら年をいくつも重ねてました!
怒ってますか？なでてますか?？
あ、肩の話です
いかり肩、なで肩。
よく聞きますね。
最近だと、巻き込み肩。スマホ首の方に多いタイプですね。
怒っても、なでても、同じ悩みは、肩こり。
肩回りの筋バランスや、肩甲骨の動きを出し、肩甲帯を安定していくことが必要です。
怒りすぎない、なですぎない、ニュートラルな肩は、
ニュートラルな穏やかな毎日を過ごすきとができるかもしれません
肩甲帯の安定にこの動き。
キャットバック、猫ちゃんのポーズ
ピラティスインストラクター♪金♪
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む