身体にじっくり向き合う事はありますか？
ピラティス大好きっ子だったら
『はい(*⌒▽⌒*)常に向き合ってます！』という返事が聞こえそうですね(≧∇≦)
でも最初からそうだったでしょうか？
ピラティスをまだ始めたばかりの方が
『やった気がしない(*_*)』とか
『難しい』
『できてるかできてないかわからない』
というお声をいただきます。
確かにウェイトトレーニングのように『ガッツリ筋肉痛』という訳ではないので、わかりにくいと思いますが、
終わったあとの
●バランスが良くなった
●左右差が無い
●姿勢が良くなった気がする
●身体が伸びた
●柔軟性があがった
などの実感があります(*⌒▽⌒*)
それは、自分の身体を感じたり、意識しないとわからないこと！
ピラティスの時間は、じっくりと自分の身体に向き合ってる時間なんです(*^^*)
向き合う事が『癖』になると、自分の身体が
どうなっているか？
姿勢は？
身体は強ばってない？
歪みはないか？
今の自分の身体がどんな状態で、何をやったらいいのか？
わかってきます(*⌒▽⌒*)
年末忙しい中、なかなか体調整えるのが難しいと思ってる方！
ピラティスで整えて、楽しい事で忙しい年末年始を乗り越えましょう(≧∇≦)b
ピラティス トレーナー
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
