ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

LIBPLUSは台東区浅草橋徒歩30秒のピラティス専門スタジオです。


テーマ:
トレーナーのいくです(*^^*)


私はピラティスのレッスン前に
片足立ち(左右差みる)
ロールダウン&アップで背骨の柔軟性をみる
体の歪みチェックをします(*^^*)


ロールダウンは立位で行うのですが、腿裏やお尻の状態によって、手が床に着いたり着かなかったり…


でもピラティスのセッションで、
●背骨を一つ一つ動かす
●背骨を伸ばす、丸める、倒す、捻るの方向にまんべんなく伸ばすと背骨が柔らかくなって
結果レッスン後はロールダウンで手が床に着くよえになります(≧∇≦)b


レッスン後いかに身体の強張りがほぐれて、柔軟性があがるか…よくわかります(;^_^A


なので、そんな素朴な願い!をお持ちの方
前屈で、手が床に着くをまずは目標にしてみてはいかがですか?


身体って『どこかだけ伸ばせばいい』という事はなく、関わりあっているので様々な方向の動きをする事で劇的に変化していきます!


ピラティスの醍醐味ですよ!


ピラティス トレーナー
いく








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●住所:東京都台東区浅草橋1-22-3 
FIVE-i 2階
 ◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
 ◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分

●電話番号:03-5829-8365
 ※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。

●営業時間:平日 10:00~22:00
      土曜 10:00~19:00
      日曜 10:00~18:00
 
●定休日:毎週月曜



ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ


 料金 
60
,000円(税抜)Stretch-Exe®DVDが付いてきます

 受講資格 ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®

興味がある方など
運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

 

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

{8C5FC98D-67E6-48CE-9684-677E5D9E34F5}

 

 

BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきますまた、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン(ティーチング練習)を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

 

 

   

受講料:170,000円(税込 183,600円)

テキスト代含む

 

 

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら

 

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