こんにちは！金原です♪
台風５号へ向かい打つように向かった、日曜までの、
ピラティズジャパン アドバンスコース
昨日のブログでも書かせて頂きましたが、今回のコースは、解剖学、生理学が主。
初日から、頭フル回転でお勉強が始まりました。
ここでまず質問。
私たちが必死になって動かしたり、整えたり、言うことを聞かなくて苛立つこともある、身体は、何でできていますか？？
手と足、体幹でしょ?
骨でしょ？
筋肉でしょ？
脳でしょ？
いやいや今日のお昼に食べた、牛丼でしょ？
全部正解
ただ、もっともっともっと遡ると、私たちの身体を作っているのは、
細胞。
コース初日は、この細胞からのお勉強でした。
細胞、英語で言うと、cell セル。
お母さんのお腹の中でできた単細胞から、
何十回もの細胞分裂を繰り返し、
出来上がった身体の中にある細胞の数は、
60兆。
筋肉の細胞
神経の細胞
内臓の細胞
脳の細胞
身体全てに細胞があり、それぞれが役割を持ってます。
そしてその細胞たちは、時間をかけて、新しい細胞へ入れ替わりが行われます。
はい、
新陳代謝
です。
英語で言うと、
ターンオーバー。
肌のターンオーバーっていうと聞き覚えがありますよね。
身体の中で、
新しいものが作られなかったりすると、
元気のない細胞が作られたりすると、
身体にとってマイナス。
生き生きとした細胞を作るためにも、代謝を上げることって必要。
ピラティスの動きで全身の筋バランスを整え、
ピラティスの呼吸で、身体を活性化させて、
代謝アップを図っていきましょ♪
細胞レベルで、身体を捉えると、
自分の身体は無限大。
なかなかいうことを聞かない身体、
だから、あきらめるのではなく、
無限の可能性を秘めた身体。
作るのも自分次第って思うと、これからが楽しみになってきませんか？？
コース中、美味しく頂いたスイカも、今私の身体の一部と化していることでしょう
金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
