こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
五月も後半、日中は日差しが強く汗ばむ季節となりました。
スタジオの扉を開けると気持ち良い風が、吹いてきます
そんな心地よい風が吹く、空間で、月曜は恒例になりつつある、自主トレーニング。
股関節肩関節、肩甲骨動かしながら、さらに硬くなりやすい、背骨特に腰回りを動かして、調整を図りました。
トレーニングをする上で、自分の身体も癖を知ること、そしてその癖がどのよう影響を身体へ与えているのか、影響が出ている部分をどう動かしながら改善を図るのか。
自分の身体を知ることが、身体を変える第一歩です。
ピラティスでは、自分の身体を知る、そして調整を図る、そしてマシンを使って、負荷をかけた筋力アップトレーニング行えます。
自己練習の後は、セッションを受け、さらに身体の癖を見抜いて頂きました。
一人では見つけられない、変えられない身体も、誰かと一緒なら、変えることができます。
LIBPLUSのトレーナーと一緒に変えていきませんか？?
金原
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
