こんにちは！
一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
GWなか日！天気いい〜！！
突然ですが、みなさん目はいいですか？
私はとっても悪いです
裸眼で視力は、0.1ないですし、裸眼の時には、眼鏡を踏んづけました
犠牲者
面白い記事を見つけました。
目のいい人と悪い人では、目の使い方が違うようです。
「正しい目の使い方」ができていないと、なぜ目が疲れる
大きな理由は、
”外眼筋が緊張をおこす”から
眼球の外側を取り巻いている筋肉で、目を上下左右あらゆる方向へ動かす役割がある、筋肉。
(視力回復の研究ノートHP参考)
目がいい人は、この眼輪筋がリラックスしておるようです
( ˘ω˘ ) こんな感じ。
眼力強いと言われる方の目の使い方は、
ಠ_ಠ こんな感じ。
目の疲れは、肩コリ首コリにも影響出ます。
目元がリラックスするだけで、モリッと盛り上がった僧帽筋上部が緩んできます。
目元を温めるアイマスクを使ってもいいですが、もっと手軽に♪
両手を目元に当てて、手の温もりで温パック。
ハンドッパワーーーッ！！
来てます。
来ました。
肩周り楽になって来ました。
試されてみてください。
金原
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
