こんにちは!
一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
GWなか日!天気いい〜!!
突然ですが、みなさん目はいいですか?
私はとっても悪いです
裸眼で視力は、0.1ないですし、裸眼の時には、眼鏡を踏んづけました
犠牲者
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
面白い記事を見つけました。
目のいい人と悪い人では、目の使い方が違うようです。
「正しい目の使い方」ができていないと、なぜ目が疲れる
大きな理由は、
”外眼筋が緊張をおこす”から
眼球の外側を取り巻いている筋肉で、目を上下左右あらゆる方向へ動かす役割がある、筋肉。
(視力回復の研究ノートHP参考)
目がいい人は、この眼輪筋がリラックスしておるようです
( ˘ω˘ ) こんな感じ。
眼力強いと言われる方の目の使い方は、
ಠ_ಠ こんな感じ。
目の疲れは、肩コリ首コリにも影響出ます。
目元がリラックスするだけで、モリッと盛り上がった僧帽筋上部が緩んできます。
目元を温めるアイマスクを使ってもいいですが、もっと手軽に♪
両手を目元に当てて、手の温もりで温パック。
ハンドッパワーーーッ!!
来てます。
来ました。
肩周り楽になって来ました。
試されてみてください。
金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日(月)14:00〜20:00/LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名 満員御礼
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〈 料金 〉
60,000円(税抜)※Stretch-Exe®+DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
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![{8C5FC98D-67E6-48CE-9684-677E5D9E34F5}](https://stat.ameba.jp/user_images/20161223/22/lib-plus/0d/e2/j/o0480033913828011823.jpg?caw=800)
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第7期コース
・日程:2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間:9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程:2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間:9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料:170,000円(税込 183,600円)
※テキスト代含む