こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
昨日、地元のお祭りで、馬鹿になったので、
今日は真面目に。
月曜日、LIBPLUSは定休日をいただいておりますが、スタジオのオーナーである、日野原社長のご厚意で、ピラティスマシンをお借りしてトレーニング。
前日から、ピラティスマシンのお話をさせていただいていますが、マットトレーニングより、マシンのスプリングによる抵抗を感じながら動くことで、
自分では意識できにくいところが使われ、目覚めていきます。
その抵抗に中で筋肉が伸び縮みするので、柔軟性もアップ
身体が柔らかくなると、考え方も柔軟になるな〜と、色んな考え方を受け入れることができるようになってきた最近、ふと思います
練習の仕方を色々と模索し、本日は、動く前の身体を写真に収めてから、開始。
今日はここは硬そうだ、まっすぐ立てているか、客観視してから、動くエクササイズを決めてやってみます。
昨日、いつもより食べたから、内臓の重さに負けている。
お腹が引き上がっていない。
引き上げるために何をすべきか、これとこれとこの動きでやってみよう。
終わり!
金原
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
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※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
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土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
