今日は木曜日担当の杉浦先生が『ピラティスマシン』練習！
そして私が『ピラティス チェア』練習！
スタート
フィニッシュ！
杉浦先生が私の画像たくさん撮って下さったので、恥ずかしながら2枚載せさせていただきま下(;^_^A
ピラティスは頭の方向、足の方向、そして両サイドに身体を引っ張って、関節の隙間を開けて、動きやすくしていきます。
コアの安定も大切なので、ニュートラルを保ちながら、様々なインナーの筋肉をコントロールしていきます(≧∇≦)b
まだまだ意識が抜けてしまう時があり、トレナー同士で確認するのもとても有効です(*⌒▽⌒*)
自分がイメージしたように身体を動かせるのもピラティスの一つの目的！
まだまだ理想には追いつきません(;^_^A
練習あるのみです！
身につけることで、日常の動作に変化が生まれます(*^^*)
『姿勢が良くなった？』
『背が伸びたみたい？』
などのお声をいただいたり
『肩こり腰痛が最近忘れてるみたい(￣○￣)』
『疲れにくくなったような？』
と感じたら
『やった～(≧∇≦)b』
と思って下さいね！
身体が本来の機能を取り戻して、伸びやかに動き始めた証です！
そんな効果を得たい方！
ピラティス始めてみませんか？
お待ちしております(*⌒▽⌒*)
ピラティストレーナー
いく
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
