こんにちは！金原です♪
寒かったり、暖かかったり、春が来るのを邪魔する、北風さんが吹く日があったりと、身体もびっくりしてしまうここ最近の気温差ですね。
寒暖差は、エネルギーを奪い、身体を疲れさせます。
がしかし、単に疲労感を感じるだけではなく自律神経を疲れさせて、その機能を低下させてしまう可能性もあるそうです。
自律神経が乱れると、免疫力の低下により、風邪をひきやすくなってしまったり、全身のだるさや頭痛、肩こりなどの不定愁訴招いてしまう。
寒暖差による、疲労回復に、栄養。
先日お客様から頂きました。
疲労回復効果がある、日向夏。
白い部分を残して剥くのがポイントにようです(^-^)
そのままでとっても美味しい！
ですが、蜂蜜やお醤油を垂らしても、日向夏のほんのり酸っぱさがより際立って美味！！
柑橘系果物には、疲労回復効果がある、ビタミンCやクエン酸が豊富に含まれています。
身体だるいな〜って時に是非\(//∇//)\
ピラティス トレーナー
金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
