先日トレーナー仲間と水道橋の『筋肉食堂』へ行ってきました(≧∇≦)b
高たんぱく、低脂肪でも美味しいお料理！
味付けはシンプルだけど美味しく仕上げてて鳥の胸肉やささみを柔らかく『塩麹』で漬けて焼いたものや、テリヤキ風にしたものなど…
赤みの牛肉の繋ぎ粉無しのハンバーグや、鳥の皮無しの胸肉ステーキなど…
減量が必要なスポーツ選手や、美味しく食べてシェイプアップしたい方にはありがたいメニューです！
私達がいただいたモノは
大きなボウルに葉っぱ類や、鳥のささみ、カッテージチーズなどを混ぜたサラダ
カジキマグロと皮無し胸肉ステーキ！
どれも高たんぱく、低脂肪、低カロリー！
付け合わせは『ブロッコリーや人参、玄米ご飯』などです！
気にせず美味しくお腹いっぱいいただけるのは本当に嬉しいですね！
ピラティスプラス食事も気をつけながら、楽しく美味しくいただく事で、無理無い身体作りができます！
お家でもお試しくださいね(*⌒▽⌒*)
ピラティス トレーナー
いく
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2017年、今年こそ美姿勢、美脚を手に入れるぞ!! 登録料０円キャンペーン
登録料が0円になるお得なキャンペーンを実施いたします。
●キャンペーン内容・料金説明
今年こそピラティスを始めたいと
思っている方を対象に
登録料を無料とさせていただきます。
この機会にピラティスを始めてみませんか？
●定員
20名様
●募集期間
2017年1月4日（水）〜1月31日（火）
●お申込
こちらのフォームよりお申込みください。
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
