私の日課はストレッチかピラティスを朝もしくは夜(時に両方)やること!
先日お客様から
『先生!身体って毎日歪むの?』
と聞かれました。
『はい(*⌒▽⌒*)』と私。
もちろん姿勢を常に意識をして、左右上下均等に動いていたら大丈夫だと思いますが
身体を動かしてる私達だからこそ、筋肉や関節が動きやすく、様々な動作を行う事で
その動きに反応します。
むしろ普段あまり動かない方の方が、反応しないかもしれませんね(;^_^A
でも反応しない身体は、歪んだままだったり、硬くて急な動作で大変な怪我につながるかもしれません。
反応する!
という事は決して悪い事ではありません。
でも今日1日の歪みをニュートラルに戻してあげる事が大切ですし、筋肉や関節が動くからこそ、整いやすいのです(≧∇≦)
日々の日課!
ストレッチ&ピラティスは身体の土台作り!
この土台があるからこそ、他の運動やスポーツを怪我無く楽しむ事ができます!
これからも続けて続けていきます(*^^*)
皆さんも一緒に行いましょう!
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お待ちしております(≧∇≦)b
詳しくは↓↓↓
ピラティススタジオ LIB PLUS
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●住所:東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号:03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間:平日 10:00~22:00
土曜 10:00~19:00
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●定員
20名様
●募集期間
2017年1月4日(水)〜1月31日(火)
●お申込
こちらのフォームよりお申込みください。
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉●2月6日(月)14:00〜20:00/LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名●2月22日(水)14:00〜20:00/きれいのたね(
〈 料金 〉
60,000円(税抜)※Stretch-Exe®+DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
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![{8C5FC98D-67E6-48CE-9684-677E5D9E34F5}](https://stat.ameba.jp/user_images/20161223/22/lib-plus/0d/e2/j/o0480033913828011823.jpg?caw=800)
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BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第7期コース
・日程:2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間:9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程:2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間:9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料:170,000円(税込 183,600円)
※テキスト代含む