私の日課はストレッチかピラティスを朝もしくは夜（時に両方）やること！
先日お客様から
『先生！身体って毎日歪むの？』
と聞かれました。
『はい(*⌒▽⌒*)』と私。
もちろん姿勢を常に意識をして、左右上下均等に動いていたら大丈夫だと思いますが
身体を動かしてる私達だからこそ、筋肉や関節が動きやすく、様々な動作を行う事で
その動きに反応します。
むしろ普段あまり動かない方の方が、反応しないかもしれませんね(;^_^A
でも反応しない身体は、歪んだままだったり、硬くて急な動作で大変な怪我につながるかもしれません。
反応する！
という事は決して悪い事ではありません。
でも今日１日の歪みをニュートラルに戻してあげる事が大切ですし、筋肉や関節が動くからこそ、整いやすいのです(≧∇≦)
日々の日課！
ストレッチ＆ピラティスは身体の土台作り！
この土台があるからこそ、他の運動やスポーツを怪我無く楽しむ事ができます！
これからも続けて続けていきます(*^^*)
皆さんも一緒に行いましょう！
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お待ちしております(≧∇≦)b
詳しくは↓↓↓
ピラティススタジオ LIB PLUS
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
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●定員
20名様
●募集期間
2017年1月4日（水）〜1月31日（火）
●お申込
こちらのフォームよりお申込みください。
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
