ピラティスではピラティスマシンはもちろん、ピラティスリングというツールを利用して動きをサポートします！
こちら↓
色んな使い方がありますが、私は主に『ロールアップ』のサポートとして使います。
ロールアップが苦手な方も多いのですが、このリングを使う事で、ムーヴメントをゆっくり確認しなができます！
スタートポジション↓
呼吸と共に、骨盤に近い骨から一個一個下ろしていく
腰椎が、硬い方はこのゆっくり下りる事が難しく、『ドサッ』っと倒れてしまいます。
それをリングがあることで、足で押す力を助けにゆっくりと骨の動きを確認しながら行えます！
サポート無しではできない動作も、様々なツールで身体がムーヴメントの要素を学べます(*⌒▽⌒*)
苦手意識を持たず一緒に色んなムーヴメントにチャレンジしていきましょう！
身体が変わっていきます！
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