最近立て続けに何人かのお客様の変化に驚き…そして感激をしました(≧∇≦)b
皆さんピラティスマシンを始めて行った時、あるムーヴメントがなかなかスムーズにできず苦戦していたので
できるものから進めていたのですが、久しぶりに行ってみたら
最初のあのたどたどしさはなくなり、
スムーズに身体を動かせるようになってました(@^▽^@)
呼吸と動きの連動、背骨をしなやかに流れるように動かす
力まず体幹を安定させながら動く
お客様自身もその変化を実感し、喜んでらっしゃいました(*^^*)
私もとても嬉しかったです(≧∇≦)b
その変化が起こった方の共通点は、
『続けること』※週1回～
『自分の身体に意識を向けること』
『素直なこと』
素直なことはとても大切で、つい自分のイメージに固執したり『ちゃんとやってるはず』で受け入れられない事もありますが
まず、言われた事をやってみてから判断しても遅くない(*'▽'*)
〔急ぐ必要もありませんが(;^_^A〕
ピラティスは身体の中をイメージして動く事が多いので、最初は難しく感じるかもしれませんが、上の3つのポイントを意識してみて下さいね！
きっと自分の身体の成長を実感できるはずです(≧∇≦)b
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