ピラティススタジオ LIB PLUSと
加圧スタジオLib合同の
『ストレッチセミナー』を行いました(*^^*)
ピラティスは身体を整えるボディワークですが、ストレッチも自分て手軽にできるワークです！
日々ピラティスを行う事は理想的ですが、集中する環境とスペースが必要です。
ストレッチは思い立った時に、場所を選ばずできるので知っておくとボディケアになります(@^▽^@)
そして…ストレッチは簡単なようで
『何分やったらいいの？』
『しっかり効かせるには？』
『とんな効果があるの？』
意外と細かい部分がわからなかったりします(*_*)
そこで『自分でできるストレッチセミナー』を開催！
今回は『腕、肩、首』編(*^^*)
ストレッチの基本のお話と共に、一つ一つ細かくフォームをご説明しながらレッスン形式て70分しっかり行いました(*^^*)
良く聞くのが…
『レッスンで教わったポーズを後でやろうとしても、覚えてない(T_T)』
そのお声に答えてこちら↓↓↓
そのとき行ったストレッチの画像もお渡しして、あとから見て、ご自分でできるようにしました(≧∇≦)b
皆さん熱心にメモをとられてました(≧∇≦)b
ピラティスと共にストレッチも日々の生活に取り入れていただきたいです(@^▽^@)
次回は9月を予定してます！
こちらのブログでご確認下さい(≧∇≦)b
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー いく
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
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