今日の朝ごはんに、
スイカを食べました！
昨日は蒸し暑い夜で、朝起きた時は、枕と反対側の窓の側に頭を逆さにして、無意識に風を求めていました
そんな火照った身体を癒して(冷やして)くれるスイカちゃん。
この時期が一番美味しく食べられる気がします
スイカを選ぶとき、軽く叩いて
ポンポン〜
と、軽やかな音色がしたら、いいスイカと言われてますが、未だによくわからない…
今回はカットスイカを買ったので、タップすることはできずでしたが、とても甘〜〜く、美味しいスイカちゃんでした。
糖分もミネラルも含まれ、そして90％が水分ということで、熱中症予防にも効果的なスイカちゃん。
身体作りのためには、食事も大事。
ミネラル豊富な夏野菜を食べて、今日も元気にピラティスします
これで夏バテしらずな身体へ〜〜)^o^(
金原
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