大型連休明け、今日からお仕事再開という方もいらっしゃるんでないでしょうか?
五月晴れ!とまではいきませんが、暑すぎず寒すぎず、過ごしやすい天気になりそうです(^ ^)
この時期、よく耳にする、
五月病。
新学期になり、生活ががらりと変わり、体も心も少しお疲れ、、、
そんな中、ありがたい連休。
元の生活に戻すのに、なかなか体が適応しない>_<
ピラティスのムーブメントで、
身体を動かし、
ピラティスの呼吸で、
自律神経のバランスを整え、
ピラティスセッションの中で、
自分の体に耳を傾け、感覚を研ぎ澄ませて動くことで、心地よい疲労感を感じる
ことで、その日の睡眠は一気に良質に、翌日朝の目覚めも変わります(*^^*)
スタジオでお待ちしております
リラックスする時間はとても大切、私はそんな時ハーブティーを飲みます。
祖父のお家で作っている自家製ハーブティーっo(^▽^)o
金原
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