こんにちは！
さいっこうにお出かけ日和のGWいかがお過ごしですか??
最高気温は都内でも25℃近く。
温かくなってきたし、身体を動かしたい！
でも運動は苦手、、、
という方。
いらっしゃるのではないでしょうか？？
LIBPLUSに通っていただいている方の中にも、そう仰る方が多いです。
運動が苦手。
あまり運動をしたことがない。
身体固くて。
皆さん最初は、不安そうに
ピラティスできますか？
と仰います。
そんな時こうお伝えします！
ピラティスは、その動き自体が、出来る出来ないではない！です。
いかに集中して自分の身体と向き合い続けたか が、ピラティス出来たかどうかの判断ですよ～～ と。
私も、
スタジオでピラティスセッションを受けに行きます。
お家でマットの上でピラティスすることもあります。
でも、この時間だけがピラティスではないと思います。
今日、電車に乗りました。
電車の中で、身体が骨がバランス良くたっているのか、感じてみました。
呼吸のリズムはどうか観察してみました。
歩いている時、
左右の足裏踏み込みに違いがあるか、重心重心移動はどうなっているのか観察しました。
この時間もピラティスだと思ってます。
逆にピラティスのムーブメントをしていても、考え事をしている時は、集中力が足りず、ピラティス出来てないな～と思う時があります>_<
セッションでも、自分の身体と向き合うことで身体の使い方を学ぶことをお伝えし、自分自身で考えながら動いていただきます。
ですので、身体を動かすことが苦手～という方でも大丈夫!
自分で身体を変えていく楽しさは、やった人にしか感じられません(^ ^)
始めは体動かすにが久しぶりで、自分出来るか、、、
と不安がっていた方から、
ピラティス好きになりました～
お家でできる動きありますか～
という声を聞くと、ものすごく嬉しくなります!!
身体を動かすことを不安に感じている方、ぜひピラティスから始めてみませんか??
ピラティススタジオLIB PLUS
金原
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