今日はピラティスのマシン研修でした(p_-)
ピラティスは奥が深い
何回も繰り返し練習したり、他のトレーナーの指導方法を観察したり、自分もフォームを見てもらう事で、より深くそのムーヴメントの理解が深まります
トレーナーの身体も完璧ではありません
客観的に見てもらう事は、自分の『わかってるつもり』や『できてるつもり』に陥って勘違いしないための大事な機会です
例に漏れず、トレーナー同士で行うとチェックが入ります
『スワン』の伸びは、鎖骨を広げて、肩甲骨を下げ、広背筋群で体幹を安定させてることで『胸椎の伸び』が出ます(@^▽^@)
一つの動きにたくさんの関節や筋肉が関わっていて、関連しあって動いてます
その関連性を見極める事が、ピラティスの一つの役割です
肩に違和感がある方
腰痛にお悩みの方
身体のどこかに不安のある方へ
自分では思ってもなかった場所が原因という事もあるかもしれません。
それをピラティスで探って身体の根本的な原因を探って、痛みのない動きやすいボディを作っていきましょう(≧∇≦)b
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー いく
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●キャンペーン内容・料金説明
ピラティス初回体験時に登録料金5,400円を
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ピラティスで美しくなりましょう！
●定員
20名様
●募集期間
5月1日（日）～5月31日（火）
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
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●営業時間：平日 10:00～22:00
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