年末に差し掛かり、海外へのご旅行や、ご実家への帰省など、長時間乗り物に乗るという機会があるという方も多いのではないでしょうか？
かくいう私も明日はお休みを頂き、これから長野の祖父の元へ向かうべく、深夜バスに乗り込もうと意気込みながら、ブログを書いております
バスや新幹線などは途中下車や休憩を挟むことができますが、そうはいかないのが飛行機
"エコノミー症候群"という言葉も、飛行機に長時間乗る人が、長時間同じ姿勢で座り続けることにより、下肢に血栓ができ、それにより、足のしびれや痛み、ひどい場合は、血栓が肺に到達し、呼吸困難や胸が痛むなどの体調不良を引き起こしてしまうとして、有名になりました。
エコノミー…
エコノミークラスにのった場合だけなるの？？
と思われる方も多くないかと思います！
私もそう思ってました
が！そうではなく、
エコノミークラスに限らず、ビジネスクラスでも、ファーストクラスでも。
飛行機に限らず、電車やバスの座席でも。
乗り物に限らず、オフィスのお椅子でも。
この症状を発生することが、あるようです
長時間同じ姿勢を取り続けることが、１つ引き起こす原因となっているようです。
どんなに良い姿勢を取り続けても、その状態で固まってしまう身体。
時間や周りの環境が許すのであれば(会議中や、パーマをあてているとき
、銅像芸をする大道芸人さんでない限り)、大きく伸びをしたり、足指を動かしたりして、身体をリセットしてみて下さいね。それから、椅子に座る際、足を組んで座られる方も多いですが、これもエコノミー症候群を引き起こしやすくなるようです。
足を組むことは、股関節をつまらせ、骨盤周りも歪んでいってしまいますので、注意してみましょう！
さぁ！これからの長旅に向け、水分補給の準備はばっちり。
隣の方に迷惑がかからない程度に足指の運動はしながら、のらりくらりと向かいます
金原
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