風邪予防にピラティス！ということで、本日もピラティスのプライベートレッスンを受け、自分の身体をメンテナンスして参りました！！
ピラティスをするごとに、発見が増えていきます。
人間の身体は日々変化しているのですね！
その変化に対応できる意識を持たせていくのもピラティス。
ずっと続けていきたい！そう感じました
先日、ピラティス業界の一大イベント”ピラティスワールド”に行ってまいりました！
人、人、人！
ピラティス人口はどんどん増えているんですね
今回講義して下さったのは、
桑原 匠司 先生
アメリカで、アスレチックトレーナーとしてご活躍され、日本にてピラティスを広めたお一人であります。
多くのスポーツ選手を見てきたからこそ、身体を動かすのに必要なものを、ピラティスの視点からお話しくださいました。
そのお話の１つに上がったのが、現役復帰された、
浅田 真央 選手
多くのプロスポーツ選手は、そのスポーツで成績を残すために、綿密に組まれたメニューと、過酷なトレーニングをこなして、試合に挑んでいます。
浅田選手もしかり。
彼女の武器、トリプルアクセルを飛ぶために、氷上を蹴り上げるための下半身、身体を左に回旋させるための上半身の筋肉を鍛え上げ、そしてひたすら練習し、感覚を掴む。
しかし、その身体の使い方ばかりしていると、やはりいつかは身体に異変が…
浅田選手は、その異変を察知し、故障となる前に、反対側への身体のねじりの練習をし、感覚が忘れない程度に調整をするそうです。
これぞプロ意識！
自分の身体のメンテナンスを自分で行う。
ピラティスで目指す姿
！！トリプルアクセルどころか、回る機会といったら、くるくるバット回り
…だけの私たちは、左右どちらもねじりがなく、立っていたい。
ですが、
片一方の肩で荷物をもったり、
パソコンの正面に座らず作業したり、
涅槃仏のように寝てテレビを見たり、
していることで、骨盤や背骨が捻れてきてしまっています。
ピラティスで捻りを解放し、骨でたつ感覚を身体で覚えていきましょう
そして、テレビの正面に座り、浅田選手のNHK杯、一緒に応援しましょう)^o^(
！
金原
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー
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