首、肩は脳（頭）に近い為、意識がいきやすく、『背中を丸める』動作も『肩をすくめる』になってしまったり(;^_^A
日常動作で『肩があがる』事を気にされてる方はたくさんいらっしゃ留のではないでしょうか？
実を言うと私もその一人でした(;^_^A
常に肩を下げる意識を…
と思うほど上がってしまったり
そんな方に！
ピラティスでは身体の幹となる胴体（体幹）がしっかりしてくるだけでなく、脳から離れた体幹の細かい神経も目覚めていくため
体幹を自分の意志でコントロールできるようになるので、リラックスして『肩の力』が抜けます(*^^*)
『肩の力をぬいて(@^▽^@)』とよく使う表ですが、実に難しい！
と感じて肩に力が入ってしまう方は
是非身体の軸や体幹、中心、インナーに意識を向けるピラティスをお勧めします！
ピラティスには『肩の力が
抜けるメソッド』があります(≧∇≦)b
一緒に悩みを解消させましょう★☆(*´з`*)☆★
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー いく
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