11月に入り、病院や会社でインフルエンザの予防接種が始まりましたね。
皆さんは受けましたか？？
ピラティス、加圧でトレーニングをしている皆さんは、風邪を引いたりすることはないかとおもいます！
かのピラティスさんの時代も、インフルエンザが大流行し、戦争よりも多くの方がなくなったそうです。
そして、そのウィルスの手は、ピラティスさんの住む島にまで…
でもピラティスさんの教えのもと、ピラティスをし続けていた仲間たちは誰一人倒れることはなかったそうです！
ピラティスの口から吸って、鼻から吐く呼吸は、鼻腔を通り、空気を洗浄してくれます。
また、ピラティスのムーブメントは、背骨を正しい位置に戻し、その中を通る神経、交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレスを軽減していきます。
ストレスを感じていると免疫力ら自然と下がって、風邪ウイルスに身体を乗っ取られてしまいます
ピラティスは免疫力を高めるのに効果的！実際、私もそしてお客様の多くが、ピラティスをしてから風邪を引かなくなったと仰る方が多いです。
さぁ！寒くなり乾燥する冬に向けてこそ、
からだ作りをしていきましょう！！
金原
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