女性は脚をキレイにみせるために
ヒールを履く事多くなりませんか？
ヒールを履いた生活は、身体にとっては
バランスをとるのがとっても難しいです。
私もヒールは美脚見せの味方なので
よくはきますが、
どうしても身体の重心が前にいきすぎて
前ももの筋肉で身体を支えてしまう動きになります。
ヒールを履いてその身体の使い方をしていると
コアの意識が弱くなる
ヒップの意識も弱くなる
結果
ヒップのたるみ
姿勢を保てず猫背
どう見ても女性らしい美姿勢ではなくなります。
猫ちゃんなら可愛いですが(^_^;)
ヒールも履いて美姿勢でいるには？
コアの強化と脚とヒップの使い方の意識が大切です。
ピラティスの動きは常にコアの意識をしながら
しなやかに脚や背中を使っていくので
効率的にコアの強化とヒップアップを行う事が気でます。
そして何よりピラティスで意識できた動きは
日常生活での身体の使い方も改善でき
美姿勢を保っていられるようになります(^^)
ヒールを履いて女性らしいラインを作るならピラティス
オススメです
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