ピラティスはインナーマッスルを刺激する為に効果的な動きとされています。
インナーマッスルが動き、鍛えられるとお腹の『クビレ』『キレイな姿勢』
の効果があります！
インナーマッスル
外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋、腹横筋
筋群を意識して
体幹部を安定させていく事で
ピラティス１つ１つのムーブメント
が綺麗にそして無駄な力を入れず
行う事が出来ます。
ピラティスで自然と鍛えられたインナーマッスルによって
日常生活のクセで歪んでしまった
姿勢の改善
なんといってもクビレラインが出来る事
お腹周りの筋肉が日常生活でも
動くスイッチが入るので
余分な脂肪がつきにくくなります
ピラティスで綺麗な美ボディを目指してみませんか？
!(^^)!
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