ブログ初投稿です！ピラティストレーナーの金原です♪
ピラティスに関するお身体の情報や、私自身が気づいた身体の変化、クライアントさんのお話など、投稿させて頂きます。
よろしくお願いしますI
私事ですが、先週の土曜日お休みを頂き、三連休を使って、友人の結婚式のため、沖縄に行って参りました！
教会の目の前に広がるのは、まさに沖縄ならではの青と水色のコントラクション。
海の上を歩いている気分になる教会で、夢見心地な時間を過ごさせて頂きましたI
しかし！数日間ピラティスから離れてしまったがために、帰ってくる頃には身体の重さが気になりはじめ、いろんな部分に不調が、、、。
私の場合、ピラティスをしないと、最も影響が出るのは”腸”です。
腸が正常な位置にあれば、正常に働いてくれ、食べたものがしっかり吸収、余分なものは翌日には出ていく。
身体のサイクルがしっかりと働くのですが、ピラティスを少しでもお休みして、腸を正しい位置に持ち上げる、お腹のコルセットの意識が鈍ってしまうと、すぐにこのサイクルが止まってしまうんです(--;)
特に女性、このようなお悩み感じていらっしゃる方多くいらっしゃるのではないでしょうか？？
腸を動かすためには適度なお腹の筋肉が必要です。
しっかりと腸を正しい位置にセットするお腹の筋肉･腹横筋を目覚めさせるにはやはりピラティス！
私と同じようなお悩みをお持ちの方！
一緒に改善していきましょう！！
戻ってきて１週間。
レッスンそしてマシンピラティスで調整したら、すぐにサイクルは元通り。
やはり、ピラティスも加圧もトレーニングは継続第一！ということですね！
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