ホームページにドリンクレシピを2つ追加しました！
写真の冷凍マンゴーカットと冷凍ブルーベリーホールの
スムージーは、一瞬
マンゴーとブルーベリーってあうの？と
おもいますが、甘い果実コラボでとても美味しいですし、
栄養価も高いので、これから暑くなる季節の朝食にもおすすめです。
お子さんも絶対好きな組み合わせだと思います。
フルーツには果糖があるので糖分が高く、
ダイエットにはむかないと言われていますが、
エネルギー源を必要としている
育ち盛りのスポーツ少年や
アスリートには欠かせない栄養がたっぷり。
そして、マンゴーは南国のフルーツなので
暑さが厳しくなる季節に必要な栄養素がたっぷりはいっています。
まずは、カリウム。カリウムは、高血圧を予防する効果もあり
カリウムと多く摂ることで、細胞の状態や血圧を調節してくれるので、
骨密度の増加やむくみも解消できると言われています。
そして、ビタミンCもたっぷりなので、日焼け後の疲労回復や抗酸化作用も。
βカロチンも葉酸も消化酵素も多く含まれているだけでなく
マンゴーだけ食べていれば健康なのではないかと思うほど！
栄養たっぷりのマンゴーを食べることで
免疫力の向上や貧血防止など健康に暮らせる要素が沢山あります。
フレッシュのマンゴーはなかなか手が出しづらいフルーツでもあるので
1kgサイズの冷凍マンゴーカットで気軽に美味しく
健康維持に取り入れて頂きたいなと思っています。
昨日ご紹介した＃アスリートフルーツ
東京武蔵野ユナイテッドFCの石原選手が
早速 ブルーベリー＆マンゴーのスムージーを
作って下さいました！
ありがとうございます。