2011/3/20 ＪＯＧＧＩＮＧ
昨日からの膝痛で思う世に走れず、結局、7㎞を歩きを含めて何とか走りきった?（歩ききった）感じです。
タイムは、7分25秒/㎞でした。
明日は、膝の様子を見て決めます。
2011/3/19 ＪＯＧＧＩＮＧ
10日ぶりのRUNです。
先週の地震で先週末は走ることが出来ず、本日10日ぶりに走ってきました。
なんだか、体がなまったのか足が重く右膝に鈍い痛みがあり、8㎞としました。
タイムは、何とか6分切りの 5分57秒/㎞でした。
タイヤ
先日、いつものゴルフ練習場の駐車場で屋根（練習場なのに全駐車場が屋根付です。）を支えている支柱の土台（コンクリート）部分に右前輪を擦ってしまい微かにサイドウォールに傷が入りました。
傷自体は、極々浅く深さは、1㎜もなく幅が3㎝程度なのでおそらく問題ないと思いますが、やはりタイヤのサイドウォールは弱い部分なので気になり、タイヤ交換を検討してます。
4輪とも同時に交換するのがベストと思いますが、コストを考える前輪2本を交換するのが一番経済的だと思います、また、色々と調べていくと欲が出てくるもので、いっそうのこと中古でAMGのホイールとタイヤと言うのもありかと思い調べたり、いやいやAMGの中古の場合ホイールは良いにしてもタイヤは消耗品であり現在のサイズよりもインチアップする事になるので、今後、タイヤ交換が現在のタイヤ4本分の2倍の金額になるので躊躇したりして決めかねてます。
現在の車も今年の7月で5年になるので、今まで良く確認したことはなかったのですが今回の件でタイヤ4輪とも良く確認してみたら、前輪はショルダー部分に皹が多く発生しており外側の片減りをしていて車検を通過できそうになく、後輪は何とか通過できそうです。
今週末にまずは、量販店を何軒か回って価格調査をし4輪とも交換するのか、前輪2輪のみするのか、中古ホイール＋新品タイヤにするのか検討しようと思います。
2011/3/9 ＪＯＧＧＩＮＧ
本日は、はじめて平日の夜RUNに行ってきました。
やはり、夜は視界が狭く走りにくいですね。
と、言うことで距離を4.5㎞と短くし明るい道（車がそこそこ通る）をセレクトして走ってきました。
視界が狭くなるので、視覚の感じでは結構なスピードで走っているように感じますが、実際は普段とあまり変わりませんでした。ちょっと残念。