気温もぐっと下がり
だるさを感じながら過ごしました。
自律神経を整える
背骨をほぐす動きをやっていたら
ものすごい睡魔に襲われて、
久しぶりに２時間も昼寝しました。
インストラクターで
常に健康を意識して生活していても
常に最高に元気なわけではない。
寝込んで仕事を休んだことはないけど
たまにだるさやしんどさを感じて
身体を休めることはある。
毎日健康でいなきゃ！と
思い過ぎない方がいい。
定期的に運動して食生活も
気をつけてる方で、
ちょっとした不調を
こんなにやっているのに
何が原因なんだろう？
キーーーーーッて
思い詰めてしまう人
たまにいる。
痛みはもちろんゼロがいいけど
たまに腰が痛いとか
背中が張るとかそういうの
インストラクターでも
誰でもあるから。
たまの不調を
神経質にならずに
こんな日もあるよね？
早く寝るか・・・
みたいに考えられないと
きついから。
私が昔そうだったことがあるので
気持ちは分かる。
今日もおおらかな気持ちで
沢山笑って豪快な１日を！！！
早く梅雨明けして
太陽の光を浴びたい。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
肩凝っている方は
腕を伸ばすストレッチ
結構痛いです・・・
腕もしっかり伸ばして
ほぐしてくださいね！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
６月１１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月 ２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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