久々にリアルにお会いしての
レッスンでした。
朝は茶山のレッスンからスタート。
宮崎に行って
パワーアップ気がすると
レッスン後言われて
テンション上がったまま
薬院へ移動。
これ嫌いって言われたけど
完全に無視して４分のプランクから
スタート。
肌寒かったけど
動いていると暑くなってきて
笑いがいっぱいの時間。
ガツガツ動いたあとは
しっとりとやさしく動いて
ほぐすクラス。
ダンスやそれ以外の運動をしていても
身体をほぐしたりストレッチを
しっかりやっていないと
自分が思っている以上に身体は
固くなる。
かちこちに凝り固まった身体を
ほぐしてふわふわの状態にして
それを維持しいていくと怪我の防止や
痛みを自分から遠ざけることが出来ます。
がっつりほぐしたので
しばらく軽い身体で過ごせるはず！
今後の福岡レッスンの予定ですが、
１１月１２日、１２月１７日、
２０２４年１月２１日です。
今日も適度に身体を動かして
スポーツの秋を楽しんで！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
楽に出来ると思ったら
全然出来なかったと友達が
メッセージをくれました。
凝ってると地味にきついですが
やっていくとほぐれます！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月１７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２３年１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
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