福岡は大雪の日があったようで
背中や首、肩が凝っていたので
ガツガツ動かずじっくりほぐして
手や腕をボールを使ってスッキリ。
茶山から場所を薬院に移動して
踊り子向けのレッスン。
クラス分けをしてから
このクラスはダンスや
その他スポーツで怪我をせず
動きやすい身体をつくる内容で
動いていきます。
LAから一時帰国中のかなさんも
参加されていつも以上に賑やかで
盛り上がりました。
二つ目のクラスは毎回こんな感じ。
自分では伸ばせないようなところを
私が押したり補助して根こそぎほぐして
いきます。
息が上がるような動きは
ありませんが終わった後
皆さん身体がポカポカになります。
月に一度のレッスンでも
皆さん身体が確実に変わって来ています。
身体だけではなく
普段過ごしている時に
まっすぐ立っているか？
猫背になっていないか？
など自分の身体に関心を持つように
意識が変わりました。
来年も進化される皆様と
楽しくレッスンが出来ることを
心から楽しみにしています。
昨年はコロナで
数回しか行けなかった福岡。
今年はそれが悔しくて
８月以外毎月行くことが出来ました。
次回は１月２２日です。
東京のクライアントさんも
福岡でレッスン受けてみたいと
話しているので来年は
福岡ツアーするかも！
今日もしっかり身体を
動かして温めて最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
年末年始座りっぱなしだと
下半身が固く、だるくなるので
動画のように動かしてほぐすの
お薦めです。
１月１４日（金） １１：００〜１２：００
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊2023年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
