福岡でレッスンでした。
今月は今週末
２３日日曜日に福岡で
レッスンあります！
Studio 7 ナナスタ @茶山
URL:https://www.instagram.com/nana7sta/
９：３０～１０：４０
爆笑しながら動くピラティス
私がピラティスを教え始めた頃から
何故か私のクラスは爆笑の時間が多い。
ピラティスのレッスンってこんなに笑っていいんだ・・・
って初めて受けた時に思ったと
長年レッスンを受けてくださっている方から
先日言われました。
眉間に皺を寄せたり
脳が今やっている動きは辛いと認識
するので、笑ってもらうし
歯を食いしばってると
顔じゃなくて腹筋やお尻など
正しい部位に力を入れてほしいので
笑ってもらいます。
運動は辛くきついもの・・・
私も学校の体育しかしていなかった頃は
ずーーーーーーーっと
そう思ってた。
だけど、ダンスやピラティス、ヨガに
出会ってそうではないと気付かされた。
運動が得意ではない方は特に
私のクラス受けてほしい。
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１１：３０～１２：４５
ダンサーやしっかり動きたい方向けレッスン
ダンスだけではなく
スポーツを楽しみたい方
身体を動かすのが好きな方は
こちらのクラスお薦めです。
どこの筋肉を使って
動かしていくのか？など
丁寧にお伝えしながら
頭をしっかり使い
自分の身体を確認しながら
動いていきます。
体幹やバランスメインのレッスンです！
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１３：３０～１４：４５
超初級ゆっくりゆるめてほぐすピラティス
激しい動きは苦手。
運動しなきゃとは思ってるんだけど・・・
と思っている方はこちらのクラスお薦めです。
年齢層も高いので
しっとりじっくり
五十肩に効くので〜
膝の痛みにはこのストレッチが〜
という話をしながら動いていきます。
完全予約制なので
私か直接スタジオにご予約をお願い致します。
当日のご連絡ももちろん大丈夫です！
私が出逢えて良かったもの中の
ダントツ１位はピラティス。
身体を強くしてくれた
ピラティスには感謝しかない。
私のレッスンを選んできてくださった方が
健康になるよう祈りを込めて
日曜日福岡でレッスンします！
今日も身体を動かして
心も身体もご機嫌な１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
私のレッスンで頻繁にやるのはこれ！
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
