楽しい時間を過ごしてきました。
台風が近づき
商業施設などが休業の中
７月以来久々にお会いして
爆笑しながらレッスン。
夏の疲れや猛烈な湿度
台風接近に伴う気圧の変化による
だるさを吹き飛ばすべく
しっかりほぐしていきました。
この間も朝から最高に笑い過ぎて
目が覚めました！！！
茶山から薬院へ移動して
ダンサーやスポーツ大好きな方向けのレッスン。
バランスや太ももの内側を鍛える
エクササイズを中心に
しっかり動いていきました。
ピラティスのレッスンでやったこと
身体をどう使っていくか？など
ダンスやスポーツ、日常生活の中で
思い出して活かして欲しいので
今後もどこの筋肉を使って
身体を動かしているのか
考えてもらいながら動いて頂きます！！！
ダンスをやっている方や
何かスポーツをされている方
ガツガツ動くのが好きな方は
是非ご参加ください！
午後のクラスは
最初から最後まで
ほぐしてゆるめて
全身伸ばしていきます！
どこにも力が入っていなくて
タコのように身体が
ふわふわ、ふにゃふにゃしている感じが
リラックスしていて緩んだ状態です。
レッスン後ふわふわした状態になりますので
身体や頭に力を入れて固くなっている方は
是非このレッスンにご参加ください！
次回は１０月２３日。
１１月６日、１２月２５日が
年内の福岡レッスンの予定です。
今から１０月のレッスンで
皆様とお逢い出来ること
楽しみにしています！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
太ももの裏側と股関節がスッキリする
ストレッチ。
下半身がだるい時に是非お試しください！
９月２４日（土） １６：３０〜１７：３０
１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
