話題が健康や体の事ばかりになると聞いていた。
自分が歳を重ねてアラフォーになった今
健康の話をよくする。
痛みや不調が出るところはみんな違うので
悩みは様々。
相談をされることは多いけど
ほとんどの人は
今の生活で自分が何を改善すればいいか分かっています。
・寝不足
・不規則な食生活
・栄養のバランスの取れない食事の改善
・大量の飲酒や喫煙
・ストレス
あとはそれらと向き合って根本的に改善するかどうか。
何をしたらいいか分からなくても
ちょっと調べたら自分に出来そうなものやピンとくるものは
必ず見つかる。
見つけたらやるだけ。
本格的に寒く寒くなる前に自分の身体を
より健康にしてみては？
今日のおまけ
最近あちこちガタがきてるうちのプリンセス。
悪天候に負けず素敵な週末を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
11月3日と22日は最強の女になる講座！
東京は残席１名様のみ。
大阪も残席わずかです！
https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12308099257.html
11月23日は初めてのピラティス＆ヨガ@新神戸
すぐに満員になった為、現在追加でご予約受付中です。
https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12303589289.html
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
