こんにちは！
無理なく禁煙しましょう@Toshiです。
最初の難関、3時間は
乗り切れたでしょうか？
3時間を乗り切ると次の目標は
24時間、つまり1日です。
24時間禁煙すると
体はいい方向に向けて
既に回復しています。
例えば、喫煙によって血行が
悪くなってるのも改善してますし
呼吸器系の改善や
汚れた肺が浄化作用を
始めるのも24時間経過
した頃だと言われています。
そうです、既に体は自然治癒力で
順調に回復しているのです。
あとはこのまま禁煙に成功できるか
どうかにかかっています。
1日禁煙に成功できた方、
おめでとうございます。
とても長く感じられた１日だったと
思います。
ここまで禁煙できたのですから
あともうひと踏ん張り頑張りましょう！
気を付けないといけないポイントは
やはり、朝一です。
朝起きて、すぐにタバコに火を
着けてしまわないよう注意が必要です。
逆にここを乗り切ると２日禁煙成功も
見えてきます。
あとは昨日乗り切ったように
今日も乗り切って頑張るだけです。
そして出来るだけ喫煙の誘惑の
多いところは避けることです。
引き続き禁煙、一緒に頑張って
いきましょうね！
また、みなさんのご意見やご感想
ご質問などがありましたら
お気軽にメッセージ下さいね。
お待ちしています。
今回もこのブログを最後まで
ご覧いただきありがとうございました。