こんにちは！
無理なく禁煙しましょう@Toshiです。
さて今回は前回の続き…
タバコが吸いたくて吸いたくて
たまらなくなった時の我慢する
方法をお教えいたします。
この方法を知ってしまえば
だいぶ禁煙成功へと近づく
ことでしょう！
ただ単に我慢するよりは
断然この方法の方が我慢できます。
吸いたくて吸いたくてたまらなく
なったら…
とにかく動くことです！
なんでも良いです。
歩くのもいい、体操するのもいい
お気に入りの歌を歌うのでもいい
掃除するのでもいい…
とにかく体を動かして欲しいんです。
そうする事でかなり吸いたい気持ちを
抑える事が出来ます。
この体を動かす方法は人によって
歩くのが効果的だったり
歌を歌う事が効果的だったりするので
色々試してみて自分にとって効果的な
方法を模索してみるといいでしょう。
吸いたくなったら体を動かす
吸いたくなったら体を動かす…
この繰り返しで一週間吸う事を
我慢出来れば99%成功したと
言っても過言ではありせん。
その理由は…
この続きはまた次回と
させて下さい。
今回も最後までこのブログを
ご覧いただきありがとうございました。