こんにちは！
無理なく禁煙しましょう＠Toshiです。
さぁ、今回から具体的に禁煙する
ノウハウを少しづつ紹介していきますが
そんなに気張らないでくださいね(笑)
マイペースで行きましょう！
もっと言えば楽しみもって禁煙するのが
理想的です。
なぜなら、どの道自分との孤独な
戦いになるのです。
誰も助けてはくれません。
なので、せめて精神的に
自分を追い込むのはやめましょう。
よくある例で
「俺は今日から禁煙するぞ！」
ってみんなに公表する人がいますが
これは間違っています。
どうせあなたのまわりの人は
あなたが禁煙に成功するのを
快く思っていないのですから(笑)
徹底した邪魔をしてくるに違いありません。
あなたが吸いたい気持ちを抑えて
我慢しているのを見て
「タバコうまっ！ スパー」
などと言ってあなたを精神的に
追い込んでくるのです。
これは誰の責任でもなく
元はといえば、あなたが
みんなに公表してしまったのが
悪いのです。
ただでさえ、精神的に苦しい状況に
なるのが分かっているのに
更に追い打ちをかける環境を
作ってしまってはうまくいきません。
また、どうしても我慢できずに
タバコに手を出してしまう事・・
これ、全然ＯＫです！
ただし、今まで禁煙のために
積み上げてきたものは
一旦リセットされることを
強く認識してください。
そしてまた仕切りなおして
自分のペースでやり始めたい時に
やり始めればいいのです。
ここで、くどいくらい繰り返しますが
大前提の意識は忘れないでください！
つまり「自分はタバコが嫌いだ！」
という意識です。
一旦リセットしてタバコを吸うのは
一向に構いませんが、間違っても
「やっぱりタバコうめ～」
などと言うタバコに対しての
プラスのイメージは抱かないでください。
常に大前提「タバコが嫌い！」
という意識を持ち続けて下さい。
この意識を持ち続けると
一旦リセットしてしまっても
いつか必ず禁煙に成功できます！
いいですか？簡単な事です！
究極言うと、大前提の意識を
持ち続けるだけで禁煙に
成功できるんです！
今まで3日と持たなかった
意志の弱いあなたでも・・・
つまり、誰でも、無理なく、マイペースで
禁煙できちゃうんです！
あなたが禁煙に成功できた時に
どんな世界があなたを待ってますか？
どんな素晴らしい世界が
あなたを待っていますか？
そのいいイメージを忘れずに
ここ数日、頑張っていってみましょう！
それでは今回はここまでに
したいと思います。
今回もこのブログを最後まで
ご覧いただきありがとうございました。