ご訪問くださいまして、

有り難うございます。

 

れっつごうです(^^)

 

ユング派の大家、

河合隼雄さんの名著、

(これ意外にも処女作なんですね)

 

ユング心理学入門

 

 

の中から、

印象に残った箇所を紹介して、

私なりに解説をしています。

 

今回で、4回目です(^^;

 

ユング心理学で、

「ペルソナ」と「シャドー(影)」

は有名な概念ですが、

 

「ペルソナ」とは、

いわば「外の顔」

 

「シャドー(影)」とは、

「無意識に抑圧しているもの」

 

ですね。

 

ペルソナは、

決して悪い意味ではなく、

社会生活をつつがなく営むためにも、

必要なものだと考えますが、

 

ただ、ペルソナが

あまりにも硬直化しすぎて、

シャドー(影)が肥大化すると、

いろいろと弊害が出てくるんですね。

 

 

われわれが

普通に考えてみても

 

ジキルとハイドほどに、

際立った白と黒の部分が

心のなかで交代することは

少ないにしても、

 

酒に酔ったときとか、

勤務を終えて

家庭に帰ったときとか、

 

われわれの自我の制御力が

弱まるときに、

 

普段の性格とは

逆の性格が現れる例を

容易に認めることができる。

 

実際、我々の影は、

親しいひとの前ほど、

よく現れる傾向があるので、

 

どんなに偉大なひとでも、

その奥さんや女中さんからは

尊敬されないどころか、

少しは軽蔑されていることも

多いものである。

 

 

どきっ・・・

 

私は決して

偉大なひとではありませんが、

 

外で気を遣う分、

家では無意識に

横柄な態度が出ているのかも

しれません(^^;

(たまに妻に指摘されます・・・)

 

そして、

シャドー(影)は、

家族に影響することも

あるんですね。

 

 

ある個人が、

その影をあまりにも

抑圧しているときは、

 

結局その影の犠牲になる例の

多いことをさきに述べたが、

 

この犠牲が

他人に及ぶような

場合もある。

 

すなわち、

両親の影を

子どもが生かされているとでも

いいたいような例である。

 

 

これ、

「家族心理学」(家族療法)で

よく出てくるケースですが、

 

けっこうあるんです(^^;

 

 

父親がまったく道徳的で、

誰から見ても

非の打ちどころのない

教育者であるのに、

 

その子どもはまったく逆の、

手に負えない放蕩息子で

あるような例が、

ときどき存在する。

 

「子は親に似るもの」

と単純に信じているひとは、

このような例に驚くのであるが、

 

この場合も、

この子は親に似たのである。

 

ただ、

それは親の生きていない半面、

 

その影に似たわけである。

 

 

親の「影に」似た・・・

 

つまり、

子どもが、親のシャドーの

肩代わりをしているわけですね。

 

 

あるいは、

いわゆる聖人の影を、

 

その夫人が背負わされて

生きている例もある。

 

 

ソクラテスやトルストイの妻は、

悪妻だったといいますが、

つまり、

こういうことだったのかも、

しれませんね。

 

ちなみに、

ウチの場合は・・・

 

聖人でないから関係ないか(^^;

 

 

このようにして、

一つの家族が

一つの人格構造を

もっているような感じを

抱かせるような例は

非常に多い。

 

この場合、一見すると

徳の高い教育者が、

その放蕩息子のために

名誉を傷つけられたり、

 

心の清い聖人が

悪妻に悩まされているように

感じられるが、

 

実のところ、

この放蕩息子や悪妻は、

 

「有徳の」ひとの

影の犠牲者であるとの見方も

できるのである。

 

このようにいったとしても、

もちろん、

すべての宗教家や教育者が

家族を苦しめている

などという気はない。

 

実際、

自分の影に直面して

苦闘している

真の宗教家や教育者は

たくさん存在しているから、

 

影の問題は

生きていく上において、

確かに厄介なものであるが、

 

厄介なものであるだけに、

これを他人に負わすことなく、

自分で責任を取って

生きてゆくのが、

本当の生き方であろう。

 

 

そうですね・・・

 

シャドー(影)を受け容れて、

統合するというのは、

ひじょうに厄介で、

多くの人にとっては、

一生のテーマなのですが、

 

やっぱり、

家族や身近な人に背負わせるのではなく、

できることなら、

自分で何とかしたいですよね(^^;

 

 

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ヒントになるのが、

私の好きな作家、

遠藤周作さんの生き方です(^^)

 

遠藤周作さんは、

「沈黙」や「深い河」など、

宗教をテーマにした、

深い作品を残されています。

 

「海と毒薬」のような、

人間の暗部をえぐるような

作品もありますが、

 

このようなシリアスな作品ばかりを

執筆していると、

それこそ、息がつまりますよね。

 

いかにも、

シャドーが肥大化しそうです(^^;

 

そこで、

遠藤周作さんは、

「正反対」の部分を意識されたそうです。

 

たとえば、

「狐狸庵もの」といわれる、

ユーモアエッセーを書いたり、

 

素人劇団「樹座」を立ち上げて、

本人も一緒に楽しんだり、

 

つまり、

「アホ」なことを

意識してやることによって、

精神のバランスを取った。

 

そうすることで、

 

ペルソナを固定化することなく、

人生の様々なチャネルを回すことで、

 

遠藤周作さんは、

人の何倍も人生を楽しんだと、

述懐されています。

 

おかげで、

破滅型の作家が陥るような、

精神を病んだり、

家庭を崩壊させたりすることも、

なかった・・・

 

 

・・・参考になりますね。

 

ただし、

自分で自分のシャドー(影)を

認知して受け入れるというのは、

ほんと難しいんですね。

 

なぜなら、

人は、

 

自分の中にある、

認めがたいシャドー(影)を、

他人に「投影」するからです。

 

「こうあるべきだ」

というペルソナは、

(自分の中にあるものとして)

自分に「投影」するくせに、

 

「こうあってはいけない」

というシャドー(影)は、

自分ではなく、

(他人の中にあるものとして)

つい他人に「投影」してしまう。

 

だから、

「正しいのは自分」で、

「悪いのは相手」、

となってしまいがちなんですね・・・

 

 

・・・・続きは次回に(^^;

 

 

 

----------------------------------------------

 

 

 

今回も最後までお読みくださいまして、

有り難うございました😊

 

次回に続きます(^^;

 

 

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川崎市宮前区の

等覚院というお寺。

 

 

 

 

つつじで有名なお寺だそうです。

 

 

 

 

額堂(というのでしょうか)

の中から見上げると・・・

 

素敵な額や絵馬がありました(^^)

 

 

 

 

 

 

ご訪問くださいまして、

有り難うございます。

 

れっつごうです(^^)

 

河合隼雄さんの名著、

 

ユング心理学入門

 

 

の内容を紹介・解説しています。

 

前回は、

ユングのタイプ論、

「内向型」ー「外向型」

を私なりに解説してみました。

 

それに加えて、

「思考型」ー「感情型」

「感覚型」ー「直感型」

と、4つの心理機能がありますので、

今回は、それを

解説させていただきますね。

 

人によって、

この中の機能のいずれかが

優位に発達するといいますが、

 

たとえば、買い物、

車を選ぶケースで考えます。

 

簡単にいえば、

 

カタログやネットで、

データをよく調べるのは、

「思考型」

 

私はこれが好き、

あの人もいいといっていた、

というのが

「感情型」

 

かわいい、

デザインがいいから、

というのが

「感覚型」

 

何だかピンときた!

というのが

「直感型」

 

といえます。

 

そして、

「思考型」ー「感情型」

「感覚型」ー「直感型」

はそれぞれ対立関係になるんですね。

 

図で示すと、

 

   思考

       ↑

感覚←   →直感

       ↓

   感情

 

(すみません、

スマホだと図に

ならないみたいです)

 

のようになります。

 

 

つまり、

思考機能が発達しているひとは

感情機能が未発達であり、

 

逆に

感情機能が発達しているひとは

思考機能が発達していないという

関係にある。

 

これは

感覚や直感についても

同様である。

 

実際、

思考力が高いひとが、

一つの絵画を前にして、

その好き嫌いや

感じを表明するよりも、

まず「わからない」と

考えこんでしまう例や、

 

誰かと話をしていて、

その会話から直感的に

素晴らしいことを

思いついたひとが、

その相手の服装や、場所、

はなはだしいときには

相手の名前まで覚えていない

 

などという例を、

しばしば経験する。

 

 

一般的には、

思考型は男性に多く、

感情型は女性に多いという

イメージがありますが、

それは、ユングもいっています。

 

ちなみに、私は、

(自己分析ですが)

どちらかといえば、

「思考型・直感型」かなあ~

という気がします。

 

私は理系男子ではないのですが、

やっぱり、妻に対して、

テレビを見ながら

心理学や歴史のウンチクを

つい話したりして、

嫌がられることが多いですし(^^;

 

話の内容は覚えていても、

その人の服装を覚えていることは、

あまりありませんので(^^;

 

そして、この4つの心理機能は、

それぞれ、

「外向型」「内向型」に、

かけ合わさるんですね。

 

すなわち、

「外向思考型」「内向思考型」

「外向感情型」「内向感情型」

「外向感覚型」「内向感覚型」

「外向直感型」「内向直感型」

の8つの性格タイプに分類されます。

 

本書には、具体例を挙げて

詳しく説明されていますので、

興味のある方は、

是非、本書をお読みくださいね。

 

前回の、

「外向型」「内向型」

のところでも述べましたが、

当てはまる型が意識化され、

逆の対立する型は

無意識化されるといいます。

 

そして、

自分の型と異なるひとを理解することは、

なかなか困難であると、

ユングは強調しています(^^;

 

 

外向型のひとにとって、

内向型のひとは、

わけのわからない

冷淡な臆病者と見え、

 

逆に後者は前者を、

軽薄で自信過剰なひとと言う。

 

また、

音楽を聞いても、

主機能の相違によって、

 

音の構成に注目するひと、

(=思考型)

 

そのかもし出す

感じに酔うひと、

(=感情型)

 

音楽よりは

音そのものを

愛しているようなひと、

(=感覚型)

 

音楽の背後にある

不可解な何かに

心をおどらせるひと

(=直感型)

 

などの差が生じてくる。

 

 

なるほどです。

 

 

そして

音楽好きという点で

話が合うはずのひとが

相手の不可解さに

あきれるのである。

 

たとえば

思考型の男性は

感情型の恋人に、

「マズルカとワルツの区別も

つかなくて、

ショパンが好きだと

よくいえたものだ」

といい、

 

彼女は、

「あなたは、音楽そのものより、

その分類と解説のほうが

得意のようね」

と反撃する。

 

あるいは、

感覚型のひとは、

直感型のひとが、

ベートーベンが好きだ好きだと

いいながら、

どうしてあれほど

音質の悪いプレーヤーで

平気でいるのかを

不思議に思い、

 

また、直感型のひとは、

君は音楽よりも

ステレオの機械が

好きなのではないかと

やり返したくなるのである。

 

 

いかにも、

あるあるです(^^;

 

同じ音楽好きでも、

タイプが違うと、

分かり合えるのは、

なかなか難しいのですね(^^;

 

で、

分かり合うのは難しいのに、

人は、実際に、

自分の反対のタイプのひとを

恋人や友人に選ぶ傾向も

強いというのです。

 

 

自分の同型のひとに

対しては、深い理解を、

 

反対側のひとに対しては

抗しがたい魅力を感じて

結ばれるといってよいだろう。

 

そして、

自分と反対側のひとに

強い引力を感じることは、

 

前に述べた

自分の内部における

個性化の過程が、

外にも呼応して

生じてきたものと

考えられる。

 

 

ユングのいう個性化とは、

いわゆる、

シャドーの統合のこと、

 

すなわち、

無意識化に抑圧していた、

自分の影の部分、

 

たとえば、

「思考型」の要素が強ければ、

反対の「感情型」の部分、

(逆もしかり)

 

「直感型」の要素が強ければ、

反対の「感覚型」の部分、

(逆もしかり)

 

を統合するということですが、

それが、個性化、

言い方をかえると

「自己実現」へのプロセスと

なるのですね。

 

ちなみに、ウチの妻も、

考えて見たら・・・

 

自分と反対のタイプ、ですね(^^;

 

いろいろと、ぶつかり合って、

なんとかここまで来ましたが、

 

これはこれで、

「自己実現」へのプロセスと

いえるのかな?

 

 

そのようにして、

二人のひとが結ばれるが、

 

相反する型のひとが

結ばれた場合、

 

数年後に、

両者が他を理解しようとして、

 

あまりにもお互いが

知り合っていなかったことを

発見して驚いたり、

 

同型のひとが

理解によって結ばれながら、

 

しばらくたって、

お互いに魅力を

感じられなくなって

別れようと思ったり

することが多い。

 

これら俗にいう倦怠期は、

夫婦が共に、

自分の個性化を目指して

歩もうとの努力を払わぬかぎり

避けられぬものである。

 

 

ええっ、

倦怠期は、夫婦が共に、

自分の個性化、すなわち、

「シャドーの統合」

に取り組まない限り、

避けられない?

 

・・・厳しい道のりです(^^;

 

 

考えてみると、

自分にとって親しい場所

(家庭や仲間の集まり)は、

 

自分の劣等機能発展のための

練習をする適切な場所に

なっていることがわかる。

 

この場面で、

たんなる無意識からの

「反応」として

劣等機能を暴走させるばかりでなく、

 

それらを正面から取り上げて

「生きて」ゆくことに

心がけると、

 

少しずつではあるが

発展の道を歩むことが

できるだろう。

 

たんなる

反応のくり返しは、

発展につながらないのである。

 

 

なるほど・・・

 

実は、今、

自分がいる身近な場所は、

シャドーを統合するのに、

最適な場所になっている

ということですね(^^;

 

「無意識」からの反応とは、

すなわち、

感情に振り回されてしまう

ということですから、

 

そうではなく、

 

今までの人生で、

抑圧してきた影の部分を、

「意識的」に自覚をして、

それを、建設的に取り入れていく。

 

それが、

人生の後半の課題、

すなわち、

「自己実現」に繋がる。

 

難易度は、

けっこう高そうですが(^^;

 

コツコツ取り組んでいきたいです😊

 

 

 

-----------------------------------------------

 

 

 

次回に続きます(^^;

今回も最後までお読みくださいまして、

有り難うございました🍀

 

 

 

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東京品川区の蛇窪(へびくぼ)神社🐍

 

 

 

 

白蛇が祀ってある、

珍しい神社です!

 

 

 

 

白蛇弁財天。銭洗いもあります。

 

この神社、実は、

私が独身時代に住んでいたところの

割と近くでした!

(知らなかった・・・)

 

 

 

 

 

よく寝るコです😸

 

 

 

ご訪問くださいまして、

有り難うございます。

 

れっつごうです(^^)

 

底冷えする日が続いています・・・

 

電気代が気になる昨今ですが(^^;

皆さま、

どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね。

 

 

前回から、

日本を代表するユング派の心理療法家、

河合隼雄さんの名著、

 

ユング心理学入門

 

 

の内容を紹介・解説しています。

 

今回は、

「タイプ論」(類型論)

の箇所を紹介・解説します。

 

ここ、なかなか興味深いですよ(^^)

 

ユング心理学のタイプ論といえば、

「外向型」ー「内向型」

が有名ですね。

(これユング心理学なんです)

 

近年は、内向型の良さ、

 

たとえば、ビジネスでも、

内向的なリーダーが

評価されるようになったりして、

いい時代になってきたと感じますが、

 

ちなみに、私は、

どちらかといえば、

内向型だと自覚しています(^^;

 

ただ、

このような分類をすることに、

ユングは慎重なんです。

 

 

タイプを分けることは、

ある個人の人格に

接近するための

方向づけを与える

座標軸の設定であり、

 

個人を分類するための

分類箱を設定するものでは

ないことを強調したい。

 

(中略)

 

実際、

完全に内向とか、

完全に外交とかいったひとは、

考えることができない。

 

 

そうですね。

人はみなグラデーションがありますし、

時と場合によって、

また、他者との関係性によっても、

変わってきますので、

 

決めつけはしないということが

前提ですが、

 

外向型、内向型には、

こんな特徴があるといいます。

 

 

新しい場面に入るときの

行動によって、

 

両者の相違が特徴的に

出てくる。

 

こういった場合、

外向型のひとは

つねに適当に

行動できるのに対して、

 

内向的なひとは

どこか、ぎこちない感じが

つきまとう。

 

外向型の人は、

それほど深く考えないのに、

適当に話しかけ、

適当に黙り、

 

まるでその場面に

前からずっといたかのように、

全体の中にとけ込んで

ふるまうことができる。

 

内向型のひとは、

当惑を感じ、

こんなことをいっては

笑われるかもしれぬ

と思って黙り、

 

ときには、

「こんなときは、

にぎやかにしなければならない」

などという考えにとらわれて、

馬鹿げた行為をしてしまって、

あとで一人後悔してみたりする。

 

 

・・・わかります(^^;

 

私、初対面の人が多い

「立食パーティー」が苦手なのですが、

そういう意味では、

まさにこの内向型ですね(^^;

 

見知らぬ人に声をかけるのは、

なかなか勇気が要ります。

 

ピントのズレたことを

言ってしまったり・・・

 

お酒がないと、きついですし、

けっこう気疲れします。

 

ああ、

うまく適当に振る舞える

外向型のひとがうらやましい(^^;

 

 

このように

外向型のひとが、

新しい場面において

能力を発揮できるのに対して、

 

内向型のひとは、

自分にとって気の合った、

親しい環境のなかで、

その能力を発揮できる。

 

新しい場面では、

無能力者のように見えた人が、

だんだんと

場面に慣れるにしたがって、

徐々にその能力を示してきて、

 

他のひとを驚かすほどの

深さを示すような例を、

われわれは

思い浮かべることができる。

 

 

そうですね~。

それぞれ持ち味があるわけですが、

 

子どもの頃は、

外向型の子は得をして、

内向型の子は損をすることが

多いようです。

 

 

外向的なひとは一般に、

子どものときに

得をすることが多い。

 

幼稚園や小学校などの

新しい環境にすぐ適応し、

 

先生や大人たちの

考えを感じとって行動し、

 

不安をあまり感じないで、

新しい場面に

積極的に働きかけてゆく。

 

(中略)

 

これに対して、

内向的な子どもは、

幼稚園や小学校の低学年で

困難を感じることが多い。

 

彼らは友人をつくりにくく、

先生にもなじみにくい。

 

ゆたかな才能をもっていても、

それを伸び伸びと

出すことができず、

 

それはときに、

変なものとさえ

見られやすい。

 

 

私は、小学生のころは、

友人や先生には、

かなり恵まれていて、

割とうまくやっていたような

気がするので、

 

そういう意味では、

外向的なのかもしれませんが、

 

・・・いやいや、

よく考えて見たら・・・

 

いろいろと困難がありました(^^;

 

もっとも、

高校ぐらいになると、

かなり行き詰まり

内にこもることになるので、

 

やっぱり、内向型なのかな(^^;

 

 

これは実のところ、

別に何も

心配するべきことではない。

 

むしろ、

このときに

大人たちがその性格を

矯正しようと努めたり、

異常であると決めつけたり

することによって、

 

発達の過程を歪められる場合が

多いように思われる。

 

 

そうですね・・・

 

内向的な子には、

大人が黙っていられない。

 

子どものころは、

「明るく、素直で、元気な子」

がいい子だとみられがちですが、

 

それぞれ個性がありますからね。

 

今は、多様性が尊重される

時代になってきたので、

 

昔よりは、内向的な子も、

生きやすくなってきたとは思いますが。

 

 

内向・外向の態度は、

常に一面的ではないといいます。

 

 

たとえば、

ふだんは大きい声で

返事もできぬほど

控え目なひとが、

 

満座のなかで

カッポレを踊ったり、

 

いつもはにぎやかに

パーティーの気分を

盛り上げるひとが、

 

わけもなく急に

沈み込んでしまったりする例を、

 

われわれは

しばしば経験する。

 

 

控えめの人が、

カッポレとは笑えますが(笑)

 

でもこれ、わかる気がします。

 

実は、これって、

「無意識」の作用なんですね。

 

 

ユングは

意識の態度に対して、

無意識の態度を考え、

 

この両者は補償的関係に

あるものと考えた。

 

すなわち、

意識の態度が

一般に外(内)向的なひとは、

 

その無意識の態度が

内(外)向的で、

 

もし意識の態度が

強調されすぎると、

 

後者がそれに対して

補償的に働くのである。

 

そして意識の態度の

一面性があまりに強いときは、

 

無意識の態度は、

ときに意識の制御を破って

病的な性格をもって

出現することが認められる。

 

 

「無意識」は、

「意識」の逆の働きをする、

 

つまり、

あまりにも外向的な人には、

時に、無意識が、

バランスをとるために、

内向的な言動をとらせる。

 

逆もしかり。

 

ということですね。

 

これは、

この本の後でも出てきますが、

 

ユング心理学では、

セルフ(自己)の働きといいます。

 

セルフが、

バランスをとるために、

アレンジをする。

 

外向も内向も、

ポジティブもネガティブも、

陰も陽も、

 

両面を味わえるようにする。

 

無意識の中の様々な側面を

意識化して統合できるようになること、

 

それが、

ユングのいう

「自己実現」なのですが、

 

外向・内向、

どちらかの意識が強すぎる場合は、

 

反動としての

無意識の働きが強くなりすぎて、

 

無意識の領域に脅かされるように

なりかねないのです。

 

それが、

「中年の危機」

として現れたり、

 

場合によっては、

心の病を引き起こす場合もありますが、

 

これをうまく乗り越えられれば、

つまり、

「無意識」の「意識化」ができれば、

 

それが、

自己実現にも繋がるんですね。

 

なので、

 

外向型の人は、

その良さをいかしつつも、

内向的なものも、

うまく取り入れていくと、

(内向型の人も同様に・・・)

 

より幅のある、

厚みのある、

深みのある人間へと

成長できるのです(^^)

 

 

ユングのタイプ論は、

「内向型」ー「外向型」

以外にも、

 

「思考型」ー「感情型」

「感覚型」ー「直感型」

 

と、4つの心理機能があります。

 

この分類、

なかなか面白いですよ・・・

 

 

・・・次回に続きますね(^^;

 

 

 

---------------------------------------------------

 

 

 

今回も最後までお読みくださいまして、

有り難うございました😊

 

 

 

---------------------------------------------------

 

 

 

おまけ

 

最近、名古屋日帰り出張が多いです(^^;

 

 

新幹線、富士川鉄橋車窓より、

 

「笠雲」というのでしょうか。

何だか神々しかったです🗻

 

 

 

ちらっと清州城。

 

新幹線から見えるお城ですね。

ちょっとキレイすぎるかも(^^;

 

 

 

ご訪問くださいまして、

有り難うございます。

 

れっつごうです(^^)

 

先日、映画、

「すずめの戸締まり」

を観てきたのですが、

 

この作品、

「心理学的」にも、

とても深いメッセージが

込められているような気がして、

 

いろいろと、

もの想いに耽っている

ところなのですが・・・

 

たまたま、

ユーチューブで、

遠藤周作さんと河合隼雄さんの対談、

(音声のみですが)

 

 

がアップされていて、

思わず聴き入ってしまいました(^^;

 

で、久しぶりに読みたくなったのが、

この本、

 

ユング心理学入門

 

 

ユング派心理療法の大家、

河合隼雄さんの名著です(^^)

(この本、初版1967年なんですね)

 

今は、心理療法コレクションとして

新しく文庫化されています。

 

文章は比較的平易ですが、

(高校生程度の学力があれば読める

と書かれています)

 

やはり、

ユング心理学は難解な部分もありますので、

(私もまだ理解できていないところが

けっこうあります(^^;)

 

今回、私の復習も兼ねて、

皆さんとシェアさせていただければと

思います。

 

ユング心理学はとても奥が深くて、

代表的な概念だけでも、

 

・「集合的無意識」

・「元型」

(グレートマザー)

(老賢者)

(トリックスター)

(永遠の少年)など

・「ペルソナ」

・「アニマ・アニムス」

・「影(シャドー)

・「夢分析」

・「タイプ論」

・「コンプレックス」

 

・・・などが思いつきますが、

 

河合隼雄さんは、

ユング心理学の根本を

本書でこう述べています。

(序説より引用)

 

 

ユング心理学の根本は

「個性化」ということだから、

ユングの言うとおりに

従おうとする人は

ユング派ではない、

と言えるわけだ。

 

 

ユングのいう「個性化」とは、

「自己実現」とほぼ同じ意味ですね。

 

ただ、ここでいう

「自己実現」

というのは、

いわゆる、ビジネス的な、

「社会的成功」

「功成り名を遂げる」

ということではなく、

 

「自己受容」

を深いレベルで進めていくこと、

 

すなわち、

それまでシャドーとして抑圧して                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        いた

感情や欲求をも受け容れて、

それを自分の中に統合する。

 

たとえば・・・

 

仕事の鬼だった、

他人にも自分にも厳しかった

会社の管理職のオジサンが、

 

自分の弱さを受け容れることで、

部下や家族や自分にも

優しくなったり、

 

子どもを愛する

(執着する)があまり、

追い詰めてしまう

子離れできない教育ママが、

 

自分に優しくしたり、

他に生きがいを見つけることで、

ラクに生きられるようになったり

することですが・・・

 

口で言うのは簡単でも、

実際はなかなか難しい(^^;

 

それこそ、多くの場合、

「中年の危機」

をうまく乗り越えないと

いけないのですが(^^;

 

(自己実現については

次回以降で詳しく解説します)

 

いずれにしろ、

ユング心理学でいう自己実現は、

個々に違うということですね。

 

 

ユング心理学の

特徴の最大のこと

ーと私は思っているー

は、

 

堅固な体系を

真理として提示

することではなく、

 

人間の心、

ひいては生き方に対する

根本姿勢を

問うていることである。

 

簡単に言ってしまえば、

人間をその意識する

ことだけでなく、

 

可能な限りその

「全存在」を尊重し、

 

そこに生じてくることを

可能な限り受けいれようと

すること、

 

と言えるだろう。

 

 

無意識に抑圧されたシャドー、

ネガティブや欲望も含めた、

人間の心の「全存在」を、

 

可能な限り建設的に受け容れて統合する

ということですね。

      

 

(中略)

 

ユング派は

「うさんくさい」ので

嫌と思っている人は

多いことだろう。

 

人間存在というものが

そもそもうなんくさいので、

これはある程度仕方がない、

と私は思っている。

 

その「ある程度」

がどのくらいか、

 

自分のうさんくささを

どの程度自覚しているかが

大切なことだ、

 

と今は考えている。

 

 

「人間存在というものが

そもそも、うさんくさい・・・」

 

たしかに・・・(笑)

 

言われてみれば、

私自身も、自分のことを、

ほんと、うさんくさいと思います(^^;

 

さっきまで機嫌がよかったのに、

ふとしたことでイライラしたり、

 

めんどくさいことがあると、

適当にごまかしたり、

 

妻に偉そうなことを言ったあとに、

それと矛盾する行動をしたり・・・

 

と、どんどん出てきますが(^^;

 

うさんくささを、なくすのではなく、

自覚するのが大切。

 

救われます(^^;

 

ちなみに、

河合隼雄さんは、

「日本ウソツキクラブ」

の会長だったんですね(笑)

 

この人間のうさんくささを受け容れる

河合隼雄さんのスタンス、

好きです!

 

 

フロイトが

人間の心の発達を

性心理学的に見て、

 

成人に至るまでの

発達段階を設定したことは

周知のとおりである。

 

ユングはむしろ、

人生の中年以降の方に

焦点をあて、

 

死をも射程に入れた心理学を

構築しようとした。

 

 

私自身、

「中年の危機」

を自覚していることもあって(^^;

 

ここのところ、

このブログで、

それをテーマにした本を、

多く取り上げておりますが、

 

ユング心理学は、

「中年以降向きの心理学」

ともいえると思います。

 

ユング心理学でいう、

「自己実現」

「個性化」への道は、

容易ではないのですが、

(何せ抑圧していたシャドーに

向き合うわけですから(^^;)

 

一生かけるテーマとして、

少しずつ取り組んでいきたいです。

 

皆さんもよろしければ、

一緒に取り組んでいきましょうね😊

 

次回に続きます(^^;

 

 

 

 

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今回も最後までお読みくださいまして、

有り難うございました。

 

(この本、内容がとても濃いので、

次回以降、何回かにわけて、

紹介・解説させていただきますね)

 

 

 

 

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宮音くん、気持ちよさそう💤

 

 

 

 

夢見てるのかな~

(夢の中、覗きたい!)

 

 

 

 

おいっ、書けないよ(^^;

 

ご訪問くださいまして、

有り難うございます。

 

れっつごうです(^^)

 

遅ればせながら、

映画「すずめの戸締まり」

観てきました!

 

噂にたがわぬ素晴らしい作品・・・

とっても、よかっです😊

(ネコも登場しますよ)

 

 

で、前回から、

キャリアコンサルタント

石川邦子さんの著書、

 

自分らしく生きる! 40代からはじめるキャリアのつくり方

 

 

の中から、

私が有益だと思った箇所を紹介しています。

 

タイトルには「40代から」とありますが、

(私は既に50代に突入しておりますが(^^;)

 

中年期以降、

「自分らしく生きたい!」

と願う、働く人すべてに役立つ本だと思います。

 

働く人が、いわゆる、

「中年の危機」を乗り越えて、

いかに自分らしいキャリアを歩んでいくのかが

具体的に述べられているのですが、

 

「人生の転機」

 

これは、中年期には、

避けられないことだと思います。

 

たとえば、会社員の場合。

 

若い頃から自分の想定したとおりの

キャリアを歩んで、

 

そのまま定年を迎えられる人は

実際少ないと思います。

 

多くの人には、

「想定外の役割」

が与えられるのが現実です。

 

たとえば、管理職の中でも、

ポジションは限られていますし、

上にいけばいくほど、

それは少なくなります。

 

成果を出せば、

皆が出世できるわけではない。

ある意味、サバイバル(^^;

 

下の世代からの突き上げもありますし、

役職定年を実施している会社もあります。

 

したがって、

ごく一部の、高みに昇る人以外は、

理不尽な異動や降格の憂き目にあうことも多く、

 

本人からしてみれば、

不本意な結果となるわけです・・・

 

「こんなはずではなかった」

「なんで自分がこんな目に遭うのか」

 

そう感じてしまうのも、

無理もないと思います・・・が、

 

では、なぜそう感じてしまうのか?

 

著者は、

「外的キャリア」に

囚われているからだといいます。

 

「外的キャリア」

だけでなく、

「内的キャリア」

を見つめることが大切だといいます。

 

 

外的キャリアとは、

「どこの学校を出たか」、

「どこに勤めている」、

「どんな立場で」、

「どんな仕事をしているのか」

などの客観的側面です。

 

内的キャリアとは、

「働くことに対する考え方」、

「生き方」、

「価値観」、

「仕事に求める意義」

などの主観的な側面を指します。

 

 

なるほど・・・

 

考えてみると、

「外的キャリア」の道は、

いわゆる、

「勝者」と「敗者」を生みがちです。

 

これに囚われすぎると、

幸せになれる人というのは、

受験勉強以来の競争にすべて勝ち抜き

最終的にトップに上り詰めた人だけ

ということになり、

 

他の人はすべて敗者、

不幸ということになります。

 

そんなバカなことはないですよね(^^;

 

中年期以降は、

しっかりと自分と向き合い、

いかに、

自分の「内的キャリア」を確立できるか。

 

「人生の転機」

を乗り切るには、

「外的キャリア」というよりも、

「内的キャリア」の確立がカギを握るわけです。

 

 

じっくり時間をかけて

自分と向き合うことです。

 

・何が変化するのか、

「変化による影響」

を客観的に見つめる

 

・不安や葛藤、迷いを

ありのまま受容する

 

・「終わるもの」を明確にして

「捨てるもの」を決める

 

・継続するものを

明らかにする

 

人はこのような転機を乗り越え、

自ら未来に向けて

進みはじめることで、

 

いくつになっても

一皮むけるように成長できます。

 

残りの仕事人生を

どう生きるのか。

 

どんな役割を

求められているのか。

 

60歳、65歳の自分は

どのようになっていたいのか、

 

なりたい自分に近づくために

逆算で考えてみましょう。

 

 

60歳、65歳から逆算で考えてみるのは、

効果的だと思います。

 

その時点で、

「内的キャリア」として、

自分が「どうありたいか」ですね。

 

すなわち、

「働くことに対する考え方」

「生き方」

「価値観」

「仕事に求める意義」

 

ここから考えるのが、

大切だと思います。

 

 

・・・ただ、

 

転機を乗り越えるにあたって、

どうしても

外的キャリアに囚われて、

自己否定的になりがちなのは

事実です(^^;

 

「こんなはずではなかった」

「やっぱり私はダメなんだ・・・」

 

その場合の役立つスキルとして、

「リフレーミング」が紹介されています。

 

これ、なかなか使えますよ(^^)

 

 

リフレーミングとは、

ある枠組み(フレーム)

で捉えられている物事を、

 

枠組みをはずして、

違う枠組みで見ることです。

 

出来事や物事を、

今の見方とは

違った見方をすることで、

 

それらの意味を変化させ、

気分や感情を変える

心理学のアプローチです。

 

 

私、最近とみに思うのですが、

 

自分自身も含めて、

私たちの「ものの見方」というのは、

ずいぶん偏っているのだと感じます(^^;

 

ほんらい、

出来事や物事には、

「いい」「わるい」はないはずなんですが、

 

私たちは、どうしても、

社会通念や成育歴、環境、

心の傷つきなどによって、

特定の「ものの見方」をしてしまい、

 

「善」「悪」どちらかで

勝手に判断してしまいがちです。

 

これは無意識な場合も多いので、

やっかいなのですが(^^;

(自動思考というやつですね)

 

だからこそ、

自己否定的になってしまった時こそ、

 

意識的にリフレーミングをすると

いいと思います(^^)

 

 

人はそれぞれ

個性と言うべき

「性格傾向」があります。

 

この傾向には

強みと弱みがあり、

 

一方向からみると

弱みだと感じられるものが、

 

反対側からみると

強みとも感じられるのです。

 

たとえば、

「飽きっぽい」というと

弱みのようですが、

 

「好奇心旺盛」というと

強みに感じます。

 

飽きっぽい傾向がある人は、

その傾向に注意しながら、

好奇心旺盛のほうに

フォーカスして欲しいのです。

 

 

そうですね。

 

「短所」「長所」は、

どちらに焦点を当てるかによって

変わってくる。

 

コインの裏表なんですね。

 

 

就職活動中の学生の中にも、

エントリーシートを書く時に、

短所はいくらでも書けるけど、

長所は思いつかないという人は

多いものです。

 

そんなときは、

短所をあげてもらい、

その一つひとつを

リフレーミングして

長所の言葉に変えていきます。

 

言葉は不思議な力を持っています。

 

肯定的な言葉に変えることで、

前向きな気持ちになれたり、

実際に前を向いたり

できるものです。

 

 

「リフレーミング」のスキル。

 

これは自分自身の

内的キャリアを考えるうえで

有益なのはもちろんのこと、

 

人の見方、

 

たとえば、

部下育成、子育て、

同僚、夫婦関係など・・・

 

対人関係全般に

活かせるスキルだと思います。

 

リフレーミング辞典

(リンク貼らせていただきました、

よろしければご参照ください)

 

ちなみに、

私に当てはまるのは、

上から順に・・・

 

・あきらめが悪い→粘り強い

・意見が言えない→協調性がある

・臆病→慎重

 

・・・

 

照れ臭くなってきたので、

やめますが(笑)

 

 

一見、マイナスに見えることに、

プラスを見出す視点。

 

忘れずにいたいですね😊

 

 

 

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以上、

 

キャリアコンサルタント

石川邦子さんの著書、

 

自分らしく生きる! 40代からはじめるキャリアのつくり方

 

 

から、私がためになると思ったところを

紹介させていただきました(^^)

 

本書は、歳を重ねるごとに

「可能性が広がる」

生き方を提唱しています。

 

紹介できたところは、

ごく一部ですので、

 

中年期以降のご自分のキャリアに

関心がある方には、

ご一読をオススメします!

 

 

 

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今回も最後までお読みくださいまして、

有り難うございました!

 

次回は別の本を紹介します(^^;

 

 

 

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丹沢、三ノ塔に登りました!

 

 

 

うっすら富士山🗻

 

 

 

塔ノ岳方面、

山の景色が、けっこうダイナミックでした!

 

 

 

 

ニャンモナイト😸