前へ向かってせり出す一方の我がハラにホトホト嫌気がさして、
とうとう腹筋その他を始めた筆者である。
４０代になってから食事量を減らしても痩せなくなったから、
運動量を増やそうと思い、なるべく車を使わず歩くようにして１０年。
そんなもんは何にもなりはしなかった。
でもどう考えても平均よりは歩いているし、歩くのも速い方だし、
エスカレーターは使わないし、そもそも山間部に住んでいるから、
日常的に、平地に住んでいる人よりずっと運動量が多いはずだ。
食べたいだけ食べたりするのもずっと我慢して、
もはや節制は当たり前になっている。
それでダメならどうしろというのか。
1年程前に体調不良でものが食べられなくなって、
さすがに４キロ痩せたのにハラはほとんど引っ込まなかった時は
一体全体どんな魔法なのか、と訝しく思った。
せっかくだから、痩せた体重は維持しているが、
ハラのニクは頑固一徹に筆者にまとわりつき、
ゆるニットの導入が進む。
なんかじわじわヤバイ。
内心非常にじたばたし始めた筆者は、一生懸命考えて
筋肉量を増やすしかないのではなかろうか、
との結論に行きついた。
当たり前過ぎることで、「行きついた」とか言っているのが
アホって感じであるが、なんとなくちょっとやそっとのことで
この自分の筋肉が増えるとは信じられず、またちょっとやそっと
筋肉が増えたとして、それで痩せるとはこれまた全然信じられなかった
ために、この考えを無意識に排除していたものと思われる。
だが、もうどう考えてもそれしかない気がする。
ところで、筆者は背中のS字がきつく、
平らなところで仰向けに寝ることができない。
おそらくそれと同じ理由で腹筋をすると必ず腰が悪くなる。
ゆえに、これまで腹筋と言えば、１回か２回、やろうと決めてすぐやめた
のがすべてである。
しかし、自分のこの激ユル腹筋に効かせようとするならば、
フル腹筋運動でなくってもいいのではないかと思いつき、
膝を立てたまま上体はちょっとしか持ち上げない方法をとることにした。
それで２０回ほどやると十分キツかったし、腰の負担もなかった。
何より２０回やっても２０秒ぐらいしかからない手軽さで、
しばらく続けることにした。
同じ頃、マガジンラックの整理をしていたら、
シルク姉さんの美容本が出てきた。
数年前、顔の美容体操が勃興して一世を風靡したときに、
ちょうど中年が本格化して焦りを感じまくり中の筆者はこの本を買い、
ちょっとだけやって放置していたのである。
なぜやめたかというと、中年の自分の顔に案外スグ慣れてきて、
そないに必死にならんでも・・・
と思うようになったからだ。
出てきたシルク姉さんの本を捨てようとして、ちょっと中を見てみたら、
買った当時は興味のなかったボディのシェイプ術も記されていたので、
俄然、一生懸命読んで覚え、上記の腹筋に脇腹とおけつの運動も加えることにした。
全部２０回ずつするだけなので、キツイはキツイが、時間は短く済む。
だから続けられた。
すると、ものの１週間で脇腹がスッキリしたのにはタマゲた。
（…いやいや、それはナイわ。）
そんなバカな、と、はじめの２、３日は勘違いだと思う努力をしたほどである。
だが、１０日経つとどう考えても勘違いではないことが明らかになった。
身をよじった時にワキバラに溜まるニクが劇的に少なくなっているし、
大腸の縦ラインのあたりが凹んだのがわかる。
シシシ、シルク姉さん…！！
姉さんがそばにいたら抱きついてしまいそうだった。
効いてる、となれば勢い付くのが人間だ。
一生続けようと決めた。
以来５ヶ月ほど、多忙時は３日もサボることもあるが、
全体としては継続している。
しかし、効くはずないと思っていたので、ハラ回りのサイズを
開始前に測らなかったのは良くなかった気がする。
ハラに大した変化を感じられない。
だが少なくとも服のサイズ変更の危機は回避したらしい。
えらいもので、どんどんできる回数が増えて、今ではすべての動作を８０回ずつ
行なえるようになってしまった。
「なって゛しまった゛」 と書いたのは、２０回ずつで限界だったときより、
所要時間が４倍に増えてしまったためだ。
しんどいことより時間がかかることが困る。
そこに、下腹を鍛えるための運動も加えたので、
かなりお手軽度が減ってしまった。
肝心のハラのへっこみが顕著でないので、痩身の点からは
わざわざ人に言うほどの成果でもないのだが、
ここに思わぬ特典が付いて来た。
それが言いたいためにこれを書いているのである。
筆者は２０年来のギックリ腰持ちである。
毎年寒くなって体が冷えだす晩秋に１回は小ギックリ発作を起こす。
その他、冬の間に１、２回は ”このまま行ったらギックリ” という
「前ギックリ症状」 が起こる。
これらのギックリ関連症状が、この冬は皆無だったのである。
たぶん腰回りが鍛えられつつあるか、少なくとも血行が改善して
いるせいではあるまいか。
２０年来のめでたい話だ。
しかし、ハラは、ハラは一体いつへっこむのか？
ハラへっこませの神はどこで何やっとるのか？
わき腹へっこませの神をちょっとは見習ったらどうなのか？！
８０回じゃお気に召さないのか？１００回とか２００回がお望みか？
そんなにアタシのハラが出っ張ってるのが好きか、ヘンタイ！
ハラへっこませの神のことが非常にムカつく今春の筆者だ。