友人とのジョグ

今日は、東京マラソンを目指す友人と、５ｋｍ走ってきました。

朝起きると、”一緒に走らない”メールが届いていました。

メールを送ってきて友人は、今月から練習を始めたという同級生です。

今日の練習場所は、よく行く菖蒲公園、１周２．５ｋｍで練習するには、ちょうど良いと思い、ここに決めました。

練習を始めて一ヶ月ということで、ちょっと先輩気分でいた私ですが、いざ走り出すとびっくりしました。

先に、走って行っていいよと言うので、私は息子と先に走り出すことにしました。

０．５ｋｍほど走った後、もの凄い勢いで、私達親子を追い越していく人がいました。

なんと、それが私の友人だったのです。

直ぐに、バテルかと思いきや２周走っても追いつく事はありませんでした。

昨日、ブログで自分に力が付いてきたかのような、書込みをしましたが、改めて自分のレベルの低さに気づかされました。

もっと、鍛えないといけないですね　^^;

困りました？？

ここ最近、８ｋｍ以上走った時なのですが、胸の乳首がシャツとすれて炎症を起こすようになってしまいました。（今朝も少し痛いです）

５ｋｍ位の時はこんなことは、無かったのですが

今週は毎日走っているからかな？と思って、ネットで調べると結構常識的な事だったんですね

カットバンなどを貼るのが、簡単そうですが、どんな対策が一番良いのでしょうか？

それとも、何か特別に良いインナーシャツがあるのでしょうか？

一人で始めると相談できる人がいないのが、

困ったものです。

しらすの季節

今朝の「途中下車ぶらり旅」、今やっている「出没!アド街ック天国」両方で鎌倉の特集が組まれていて、

”しらす漁”の風景が流れていました。

「あ～釜揚げしらす」が食べたくなりました。

近いうちに鎌倉行きたくなりました。

今日は息子と長距離ジョグ

一昨日、息子と走っていますが、今日は息子を騙し騙し６ｋｍ走り、私は途中分かれて２ｋｍ追加で８ｋｍ走ってきました。

今日は日も出ていて暑かったので５時スタートで走り始めましたが、それでも日差しが厳しいので、久喜市のけや木並木の歩道を走る事にしました。

ここは、木も大きいので、日陰を走るのにはとても良い場所です。

この通りには、マツモトキヨシがあるので、そこでお気に入りの

”みかんのいろはす”を探したのですが、水バージョンしか置いていなかったので何も買わず３００ｍ先の

セブンイレブンへ行ってみるとありました。
私は、走っていて小銭が気になるのが嫌ので、なるべくおサイフケータイのＥＤＹ決済で購入するようにしています。
この時点で２ｋｍ過ぎていましたので、息子は少々バテ気味でペットボトルの水はすぐに半分無くなってしまいました。

水分補給を済ませ、けや木並木を過ぎると、また圏央道の建設現場（一昨日とは違う場所です）にでました。
ここでは、橋脚の上にいよいよ、道路を渡す鉄骨が組まれていました。

近くには、騒音・振動が分かる計測表示機もあり、近隣の人への気遣いが分かります。

最初の

セブンイレブンを過ぎてから２ｋｍ行った所にまたセブンイレブンがありましたので、ここで、水分補給のペットボトルを買いに店に入りました。
ここでも、”みかんのいろはす”はあったのですが、流石に私も喉が渇いていたんで、５００ｍｌでは足りないと思い、９００ｍｌポカリを買いました。
少し、太かったですが、ウェストポーチにもはみ出しながらも収まりましたので、水分補給後続けて走り始めましたが、息子はこの時点で４ｋｍ走っていたので大分バテバテのようでしたので、ペースを落としながら先に進みました。
今まであれば、辛くなると声を出して泣き始めるのですが、ここ最近はそんな事も無くなって来ました。（少し成長を感じます）
その後、６ｋｍ地点で息子と別れ私は、少しペースをあげて走る事にしました。
私の体にも少し変化が出始めたようで、６ｋｍも走った後なのに、速度をあげても体が悲鳴をあげなくなっていました。

そして、また別の圏央道の建設現場に出たところで、綺麗な夕日を見ることができましたので、１枚撮影しました。
こんな風景は、後２年もすると圏央道が完成して見れなくなってしまうのかと思うと、少々複雑な気持ちになりました。

今週は、夏休みということで、毎日走っていますが、自分でもこんなに毎日走れて驚いています。

ベスト・キッド

先ほど、

観てきました。
ジャッキーの名脇役ぶりが素晴らしかったし、ウィル・スミスの息子の演技も良かったです。

映画の１シーンでジャッキーが不味そうに、

カップめん食べているのを見て、不思議と食べたくなり、帰りにカップめん買ってきてしまいました。
今、ラーメンすすりながらブログ書いています。

リメイクという事でしたが、私は今回の作品の方が良いと思いました。

転校・イジメ・子供が強く成長していくところは、息子に見せたいと思う映画でした。

ラストシーンでは自然に

涙が、歳のせいか最近涙もろくなって仕方ないです。

今日も走りやすかったです。

今日も、うす曇で風があったせいか、走っていても走りやすかったです。

昨日、８ｋｍ走ったせいか筋肉痛が少しありましたが、それ以外が不調なところもなく、昨日よりペースは速くはしれたように思えます。

２ｋｍほど走った所に、

ミニスットプがあたので、”みかんのいろはす”あるかな～と冷蔵庫を覗いてみるとありました。
並んでいる数は、オリジナルの

水バージョンより多いくらいです。

その後、本当は折り返そうかと思ったのですが、調子もよかったので、昨日の田園風景の見える場所まで走っていってしまいました。

すると、また稲刈りが済んでいる田んぼを見つけました。

今年は、暑かった分、稲の成長が速いのでしょうね　(^^)

今日は、５．５ｋｍを休憩入れて５０分で走りました。

さて、これからシャワーを浴びて、汗を流した後、

映画でも見てこようと思います。

アマチュア無線の再免許申請

７月前にアマチュア無線免許状の更新を忘れて、更新申請が行えず、どうしようか迷いましたが、更新期日を過ぎても半年以内であれば、今まで使っていたコールサインが再度取得できると、友人からアドバイスをもらい、電信申請にて開局申請をおこないました。
http://www.denpa.soumu.go.jp/public2/index.html

ケータイ電話の無い時代アマチュア無線が大ブームでコールサインが不足する事態がありましたが、今は過去の事のようになっています。

そんなの事もあり、２０歳の時に関東圏最後のＳ記号のコールサインを取得しました。

早いもので２５年経ちましたが、やっぱり愛着もあり、再度同じコールサインを発行して頂けるのであればということで再開局した次第です。

でも、ちょっと、納得できないのでが、電子申請は全てインターネットで支払いまでできるのに、免許状が欲しければ、免許状を送る返信用封筒を用意し、指定の通信局へ送って下さいと、ここだけアナログな手続きが残されています。

どうせなら、切手８０円も申請時に支払いするようになっていれば、封筒を送る８０円の経費を削減できるですけどね。

多分、総務省としては少しでも郵便局にお金が落ちる仕組みを残したかったのかもしれませんね

ランニング・キャップ追加購入してジョグ

先月買ったばかりの、アシックスの”ランニング・キャップ”を取られたことをブログに書きましたが、今回一回り大きいＬサイズを追加購入しました。
１１月の親子マラソン大会には、息子とお揃いのキャップを被って走ろうかと思っています。

帽子も届きまししたので、昨日までの旅行中にあまり長く距離を走れなかったので、今日は自宅から８ｋｍ離れた家内の実家まで走ってきました。

走ったのは１７時頃スタートしたのですが、風があるせいかあまり暑いという事は気になりませんでした。

家内の実家までは、田園風景が続きます。

途中、まだ未完成の圏央道の橋脚が、何かの遺跡後のように規則正しく並んでいました。
あと何年で開通するんでしょうか？

また、田んぼの稲穂もだいぶ垂れていた、少し小金色に近づいた田んぼを見て、今月末には稲刈りかな～と思いながら走り続けました。

ところが、しばらくすると既に稲刈りをした田んぼを発見。（え！早すぎじゃないのと思いました。）

そして、家内の実家３ｋｍ手前のコンビニで息子に待つように伝えておきましたので、そこで息子と合流しました。

息子は、私の水分補給のための、毎度の”いろはす”を買っておいてくれました。

ところが、この”いろはす”新製品で”みかん”味がついていて、ちゃんと塩分補給もできるように、塩化ナトリウムも入っている優れものです。

私が今まで”いろはす”を買ってスポーツドリンクの粉末を入れて飲んでいましたが、これがあればその手間も省けます。

値段は通常の”いろはす”より２０円ほど高いですが、ぜんぜん問題ないです。
さっぱりしていて、後味も残りませんし

この容器は、以前も書きましたが、ペットボトルが柔らかいので飲んだ分、容器をつぶせるので、走っていても、残りが容器内で暴れなくてすむのがとても良い点です。

水分補給後は、息子と残り３ｋｍを走りきりました。
走行時間は休憩挟んで１時間１０分でした。

あ～、もっと速く走れるようになりたいです。

３日目　旅行記（１人でジョグ）

最終日は、子供たちとは別れて、１人で走ってきました。

距離も前日と同じ３ｋｍ位ですが、あえて上り坂の多い距離を走ってみました。

先が見えないほどの長い上り坂、緩やかですが結構足にきます。

おまけに、走りだした時は、曇っていたのですが、この直線にきたら、突き刺すような日差しが、私を苦しめてくれます。

少し行くと、森があるので、そちらに進路を変えたところ、工事中で道は閉鎖されています。
仕方なく、もときた道を戻ります。

この上り坂は、かなりキツカッタです。
たまには、このような練習も必要なのかもしれませんが、やっぱりこういうコースは辛いですね。

走り終えて、子供たちが入っているプールへ合流、このプールでシャワーを浴び、プールに入りましたか、体の火照りが冷えてすっごく気持ちよかったです。

こうして、冷却をしてから昼食にカツどんを食べて、家路につきました。