夕べから年賀状の裏面の仕上げにかかり、今朝完成しました。
奥様の分と自分の分の宛名印刷も先ほど完了しました。
他にも、溜まっていた雑務を全て完了させて、ようやく一息です。
何とか、年賀状は元旦に間に合いそうです。(^^)
来年4月1日開催の”幸手さくらマラソン”へエントリーしました。
私は、10マイル
息子は2km
今回で２度目の参加です。
思い起こせば、２年前この大会の１０マイルという未知の距離に初参加することから始まりました。
２年前はやっとのゴールで、友人に心配をかけましたが、今度はガッツポーズしながら余裕でゴールしたいです。
ただ、過去の桜の開花を考えると１日に桜の見頃を迎えたことはあまり無く、つぼみマラソンにならないかが心配 です。
私は、10マイル
息子は2km
今回で２度目の参加です。
思い起こせば、２年前この大会の１０マイルという未知の距離に初参加することから始まりました。
２年前はやっとのゴールで、友人に心配をかけましたが、今度はガッツポーズしながら余裕でゴールしたいです。
ただ、過去の桜の開花を考えると１日に桜の見頃を迎えたことはあまり無く、つぼみマラソンにならないかが心配 です。
先日購入したノートＰＣ用の増設メモリーをＳ２０５へ実装するために大分解に挑戦しました。
一応相性が心配でしたので、I-O DATAのＨＰで事前にチェックしたものを購入しています。
I-O DATA ノートPC用 PC3-10600(DDR3-1333) S.O.DIMMメモリーモジュール 4GB SDY1333-4G/EC
さて、分解に入ります。
まず、バッテリーを外して、見えた３箇所のネジを外します。
そして、ひっくり返して、キーボードを外します。
キーボードは、バッテリーを外した３箇所のねじ穴に何か細いもの（精密ドライバー）を差し込むと簡単に外れました。
そして、キーボード下に見える放熱板にある４箇所のネジを外します。
ところが、１箇所のシールで封印がされています。
おそらく、ここを外すと保証が切れるかもしれませんが、ここは自己責任でドライバを構わず指して回します。
そして、再度裏返しにして裏側に見える８箇所のネジすべてを外します。
後は、上下に噛み合わされた筐体の爪を気にしながらパチパチ外していきます。
私は、液晶のヒンジ部分から外し始めたら簡単に外れました。
そして、裏面の筐体が外れると基板がむき出しになります。
増設用の空きストロットが１つ見えます。
こちらに、購入した４ＧＢを挿し込み元に組み上げます。
そして、Windows7を起動してメモリサイズを確認すると２ＧＢ－＞６ＧＢへ増えていること確認しました。
メモリー増設により、起動時に発生してスワップ動作が軽減され起動も速くなりました。
作業は面倒でしたが、時間は３０分位で完了しました。
気になったのは、全てのネジにネジ止め剤（青）が付いていましたの、後でネジ止め剤を買って締めなおさないといけないかなと感じました。
参考にした資料（ハードウェア保守マニュアル(英語)）P34～P47
http://www-06.ibm.com/jp/domino04/pc/support/Sylphd11.nsf/jtechinfo/SYM0-0194DFC
一応相性が心配でしたので、I-O DATAのＨＰで事前にチェックしたものを購入しています。
I-O DATA ノートPC用 PC3-10600(DDR3-1333) S.O.DIMMメモリーモジュール 4GB SDY1333-4G/EC
さて、分解に入ります。
まず、バッテリーを外して、見えた３箇所のネジを外します。
そして、ひっくり返して、キーボードを外します。
キーボードは、バッテリーを外した３箇所のねじ穴に何か細いもの（精密ドライバー）を差し込むと簡単に外れました。
そして、キーボード下に見える放熱板にある４箇所のネジを外します。
ところが、１箇所のシールで封印がされています。
おそらく、ここを外すと保証が切れるかもしれませんが、ここは自己責任でドライバを構わず指して回します。
そして、再度裏返しにして裏側に見える８箇所のネジすべてを外します。
後は、上下に噛み合わされた筐体の爪を気にしながらパチパチ外していきます。
私は、液晶のヒンジ部分から外し始めたら簡単に外れました。
そして、裏面の筐体が外れると基板がむき出しになります。
増設用の空きストロットが１つ見えます。
こちらに、購入した４ＧＢを挿し込み元に組み上げます。
そして、Windows7を起動してメモリサイズを確認すると２ＧＢ－＞６ＧＢへ増えていること確認しました。
メモリー増設により、起動時に発生してスワップ動作が軽減され起動も速くなりました。
作業は面倒でしたが、時間は３０分位で完了しました。
気になったのは、全てのネジにネジ止め剤（青）が付いていましたの、後でネジ止め剤を買って締めなおさないといけないかなと感じました。
参考にした資料（ハードウェア保守マニュアル(英語)）P34～P47
http://www-06.ibm.com/jp/domino04/pc/support/Sylphd11.nsf/jtechinfo/SYM0-0194DFC
年賀状が元旦に着くようにするには、２５日まで投函（とうかん）する必要があるそうですが、締め切りが５日後に迫ってきました。
今日から、デザイン開始です。
喪中の人のチェックも忘れずにしないと
住所録のチェックでは、引っ越しましたはがきを貰った方の訂正ですが、１件分そのはがきが見つからずに宛先が分からない方がいます。
困った？？
今日から、デザイン開始です。
喪中の人のチェックも忘れずにしないと
住所録のチェックでは、引っ越しましたはがきを貰った方の訂正ですが、１件分そのはがきが見つからずに宛先が分からない方がいます。
困った？？
仕事帰りに、子供達のクリスマスプレゼントを買いにヨドバシカメラへ寄りました。
今日は、一日会議で休む間も無かったので、ヨドバシカメラ秋葉原店内にある丸福珈琲店で一休み。
ほっと、一息
こちらのコーヒー店は味が好きで時々立ち寄ります。
普段はブラックでコーヒーを飲みますが、ここのコーヒーはコクがありブラック -> クリーム入り -> 最後に角砂糖を入れ、３度の味を楽しみます。
砂糖が角砂糖というのが、なんか気にっています。
今日は、一日会議で休む間も無かったので、ヨドバシカメラ秋葉原店内にある丸福珈琲店で一休み。
ほっと、一息
こちらのコーヒー店は味が好きで時々立ち寄ります。
普段はブラックでコーヒーを飲みますが、ここのコーヒーはコクがありブラック -> クリーム入り -> 最後に角砂糖を入れ、３度の味を楽しみます。
砂糖が角砂糖というのが、なんか気にっています。
昨日と違い、とても穏やかな１日でしたので、久しぶりに息子と長距離を走ることにしました。
途中、息子と別れて走りましたが、後半合流して走っていると辛くなってきたのか、いつの間に涙を流しながら走っています。
実は、この時息子の走った距離は６ｋｍを超えていました。
今回は、怒らずにゆっくりでいいから頑張ろうと励ましながら、最終的には息子は８ｋｍ走りました。（私は１０ｋｍ）
終わった後は、スーパー銭湯で一緒に汗を流し、風呂から出てくると夕焼け富士が綺麗に見えました。
息子は、あまり感激していませんでしたが、今日のご褒美というこで終わりとなりました。
途中、息子と別れて走りましたが、後半合流して走っていると辛くなってきたのか、いつの間に涙を流しながら走っています。
実は、この時息子の走った距離は６ｋｍを超えていました。
今回は、怒らずにゆっくりでいいから頑張ろうと励ましながら、最終的には息子は８ｋｍ走りました。（私は１０ｋｍ）
終わった後は、スーパー銭湯で一緒に汗を流し、風呂から出てくると夕焼け富士が綺麗に見えました。
息子は、あまり感激していませんでしたが、今日のご褒美というこで終わりとなりました。
昼食を済ませ、外へ走りに出たのですが、風が強くて１ｋｍも走らず断念
今日は、ジムへ行くことに
そこで、トレナーの方に、ふくらはぎが痙攣しないように筋力強化の方法を聞いてみました。
（今まで２度のハーフで痙攣を起こしたため）
やり方は、とても簡単で、両手に重りを持ちつま先立ちを繰り返すとうものでした。
家でやるならペッドボトルでも代用ができると言われました。
後は、太ももの筋力アップも教えて頂き、その後ランニングマシンで３０分（４ｋｍ）走り練習終了となりました。
今日は、ジムへ行くことに
そこで、トレナーの方に、ふくらはぎが痙攣しないように筋力強化の方法を聞いてみました。
（今まで２度のハーフで痙攣を起こしたため）
やり方は、とても簡単で、両手に重りを持ちつま先立ちを繰り返すとうものでした。
家でやるならペッドボトルでも代用ができると言われました。
後は、太ももの筋力アップも教えて頂き、その後ランニングマシンで３０分（４ｋｍ）走り練習終了となりました。
今日五霞町にある、お蕎麦屋さんが開店１周年で、３人前の家族盛が１５００円でとのことでしたので、奥様、息子と私で食べに行ってきました。
１人前にすると大盛の量なので、結構おなか一杯になりました。
舞茸の天ぷらも頼みましたが、揚げたてのホクホクで美味しかったです。
先月に行ったときも、子供にジュースを無料で出して頂けましたが、今日はおかわりまで出して頂けました。
実に美味しかったです。
１人前にすると大盛の量なので、結構おなか一杯になりました。
舞茸の天ぷらも頼みましたが、揚げたてのホクホクで美味しかったです。
先月に行ったときも、子供にジュースを無料で出して頂けましたが、今日はおかわりまで出して頂けました。
実に美味しかったです。
先日の、皆既月食がきっかけで、おじいちゃんが子供達に天体望遠鏡をプレゼントしてくれました。
小さいの大したものは見れないと思って、月を見てみたところ
クレータまでしっかり見ることができました。
レンズを覗き込むようにデジカメで撮影してみました。
少しブレましたがクレータがしっかり確認できると思います。
息子は、宇宙にだいぶ関心が出たようです。
小さいの大したものは見れないと思って、月を見てみたところ
クレータまでしっかり見ることができました。
レンズを覗き込むようにデジカメで撮影してみました。
少しブレましたがクレータがしっかり確認できると思います。
息子は、宇宙にだいぶ関心が出たようです。
今日から、東京マラソンファミリーラン2012の参加者募集が始まりました。
もちろん、我が家は、奥様と息子君のペアーで登録完了です。
以下メール抜粋------------------
「東京マラソンファミリーラン2012」を東京マラソン2012と同日にフルマラソンの
フィニッシュである東京ビッグサイト北側に位置する「東京臨海広域防災公園」にて開催します。
子供と大人のペア(1組:保護者1名と小学生1名のペア)を1,000組 2,000人募集します！
募集期間中に申込が定員を超えた場合は抽選となります。
募集期間：2011年12月15日(木)朝10時～2012年1月10日(火)17時
開催日時：2012年2月26日(日)
15時30分スタート 16時00分終了(予定)
コ ー ス： 東京臨海広域防災公園～東京ビッグサイト内マラソンフィニッシュゲート
(低学年1・2・3年生グループ：約1.1km 高学年4・5・6年生グループ：約1.8km)
定 員： 1,000組 2,000人
参 加 料： \3,000
お申込みはこちら：東京マラソンファミリーマラソン2012
https://onetokyo.org/static/index/pageid/family_entry
もちろん、我が家は、奥様と息子君のペアーで登録完了です。
以下メール抜粋------------------
「東京マラソンファミリーラン2012」を東京マラソン2012と同日にフルマラソンの
フィニッシュである東京ビッグサイト北側に位置する「東京臨海広域防災公園」にて開催します。
子供と大人のペア(1組:保護者1名と小学生1名のペア)を1,000組 2,000人募集します！
募集期間中に申込が定員を超えた場合は抽選となります。
募集期間：2011年12月15日(木)朝10時～2012年1月10日(火)17時
開催日時：2012年2月26日(日)
15時30分スタート 16時00分終了(予定)
コ ー ス： 東京臨海広域防災公園～東京ビッグサイト内マラソンフィニッシュゲート
(低学年1・2・3年生グループ：約1.1km 高学年4・5・6年生グループ：約1.8km)
定 員： 1,000組 2,000人
参 加 料： \3,000
お申込みはこちら：東京マラソンファミリーマラソン2012
https://onetokyo.org/static/index/pageid/family_entry