太もも速やせ？

今日からこの運動を

取り入れようと思います。

太もも速やせ動作ダイエット

骨盤を矯正し、脚の筋肉の位置を元に戻すというもの。

X脚やO脚、むくみの改善も期待できるとのことで、さっそくやってみました。

基本のやり方はこの二つ。

やってみるととても簡単。

そこそこ内転筋にくる感じ。

毎日つづけてたら

少しは美脚に近づけるかな？

慣れてきたら、

さらに効果UPの方法も

試してみようと思います。