同級生に言われて

一昨日久しぶりにあった元同僚の同級生に、アラッ見た感じは変わらないけど部分的にみるとヤバイな 前のパンツスーツとか入らないでしょと 一応入るんだけどなパツパツなだけ

やっぱりとか乗ってにいたらあかんからと

でも言うだけあって、前より痩せて綺麗になってた

２２日

朝 高野豆腐煮竹の子煮

昼 かつおタタキ キャベツチーズ 韓国海苔

夜 ヒレカツキャベツサラダ味噌汁 竹の子煮

間食 チャイ チョコ

一かけら

夜 ５６、６ ２９、５

無料EMダイエットモニター募集
無料EMダイエットモニター

継続は力なう

運動は毎日続けないと意味がないと  助言

確かにと ３日坊主を過ぎ４日目

１９日

朝 ヨーグルト コーヒー牛乳 

昼 卵うどん 

間食 アメリカンドック

夜 鰤の塩焼き 胡瓜とめかぶの酢の物 いかとキャベツのオイスター炒め  

夜５６、５  ２８、７ 

前にしていた一食おきかえしようかな

昼なら出来る感じするけどでも夕方にがまん出来なくなったらいっしょだから 

まぁ痩せると言うより、まずしめるだな 

食べちゃった

div style="MARGIN-LEFT: auto; MARGIN-RIGHT: auto">

淡路島に行って来ました楽しかったです

１５日

朝 ワカメそば

昼 ライスバーガー一応淡路島バーガーなんですが オニオンスライス さつまスティック 玉ねぎスープ牛丼ちょっと あっもう一度うずの道の駅で 淡路島バーガー 半分

間食 淡路島牧場でソフトクリーム 濃くがあっておいしかったです

夜 会席料理 お造り 牛とじ鍋 ワカメそうめん

宝来焼き 茶碗蒸し 鯛釜飯赤だし 抹茶プリン ちょっとだけ等々

今日は１キロぐらい増えているだろう

でも入ってアロエ塩で身体磨いて絞れたかな

無料痩身プログラム




無料EMダイエットモニター