停滞期との闘いかな

何だか下がらないけどこれは諦めないで暫くガンバ

体重計るのも、テンションダウンするから、やめちゃうけど

やっぱりちゃんとしないといけませんね

体つきもだけれど、顔にもたるみという恐れているものがきていると思われます とチェンジ出来たらいいのにね

朝 トースト 豆乳コーヒー

昼 茶がゆ 中華クラゲ ヒジキ煮 いかの天ぷら

間食 コーヒー 柏餅 梅昆布

夜 ハンバーグ モヤシぽん酢 大根サラダ ご飯

５６、５ ２９、３

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浮腫んでむくんでます

なんでたろう 身体がむくんでます

指もパンパン

１１日

朝 トースト 豆乳コーヒー

昼 卵水菜うどん

夜 クリームパスタ

間食 豆乳コーヒー せんべい

夜１時間ウォーキングしました

子供に近所なのに、通ることない道を案内してもらいました

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随分御無沙汰失礼

今日は筋肉痛になってます 昨日運動したらもうダルい痛いで、ますます自信喪失 体力面にも問題有貧血にもなりそうでしたよ

９日
朝 トースト 豆乳

昼 えんどう豆ご飯 ほうれん草卵 コラーゲンドリンク

間食 cafeｵｰﾚ ｱｲｽﾓﾅｶ

夜 牛肉玉葱炒め 竹の子煮山芋短冊 ご飯


５５、９ ２７、８ 無料EMダイエットモニター募集
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