はや７月になってるなう

さぼりすぎやろー

暑かったね

今日はちょっと過ごしやすいね

夏痩せしてないのに、夏バテしてたらいかん

今日は初すももを食べました 何故か好き

朝 カフェオーレ バナナヨーグルト バターロール

昼 オニオンエノキ豚昆布むし 明太子 きゅうり酢漬け ご飯

朝 ５６、６ ２８、７

今は毎日運動何か少しずつでもやってます 筋トレにストレッチ 何をしてもあまりにも筋肉無いのにビックリ 古傷で手首足首痛くなるしやだね

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ひさびさの更新 変化後ならいいんだけど

こんなにあいてるのに、あまり変わらないないなんて書けない

ちょっと精神的にもマイナス底をはってたから

出せないし 一人で内でﾓﾝﾓﾝ

本当にダメ人間なんだと おもったりして
そうなのかもしれないけどね責任を責任を

でも大したことないけどちょっとした運動はしてたかな

３日
朝 バナナ 麦芽クッキー豆乳コーヒー

昼 ＢＬＴバーガー
ポテト

夜 串カツ盛り合わせ チーズめんたいポテト クリームコロッケ 酎ハイ

できない奴は言い訳を考えできる奴は出来る方法を考える

あー

５６、８ ２９、１

今日は楽しかったので頭も痛くなかった
病なんて自分でつくるものですね
実際頭痛の種になる事はいっぱいなんだけど

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なんかやけに

今日はなんかすっきりしないしやる気もちょっと

炭水化物を抜くのがいいとは思いますが肉抜けても炭水化物は無理みたい



これだからダメなんだ